健康博覧会2016行ってきました！流行りの『水素』の効果。健康食品、スーパーフードの取り入れ方…
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
今年も行ってきました！
２０１６年３月１６日(水)～１８日(金)東京ビッグサイトで開催
健康博覧会２０１６
健康産業の専門展示会で、最新の健康産業に関わる幅広い分野の製品・サービスが全国から集まる国内最大級の商談展です。
業務用の大きな機器から、患者さんへのセルフケアグッズ、
姿勢分析や、カルテ管理のシステム、サプリメントや健康茶など、
多岐に渡っており、年々の動向が良く分かります。
昨年の大ブーム、ココナッツオイルのブースが減っているように感じ、
今年はチアシード、オメガ3系のオイル、そして群を抜いて、軒並み
『水素』関連でした。
今、何故こんなに『水素』が推奨されているのか。
体にとってどんな働きをするのか、簡単にご説明すると、
活性酸素の除去に効果があるということです。
【活性酸素とは？】
体を錆びつかせる元凶。
人間は、細胞の中にあるミトコンドリアという器官で、炭水化物、
タンパク質、脂質などよりエネルギーを産生しています。
ただ、エネルギーを産生するには酸素が必要になります。
しかし、取り込んだ酸素のうちの何パーセントかは、
エネルギー産生に使われずに活性酸素となって体に残り、
逆に細胞を酸化させ、老化や病気を引き起こす原因になります。
【活性酸素を除去するためには？】
活性酸素を流す(還元)させる物質を『抗酸化物質』を摂取！
ワインなどに含まれる、ポリフェノール、
鮭に含まれるアスタキサンチンなどが、
一般的に『アンチエイジング』効果として代表的な食材、
食品として広く知られています。
【水素はどんな働きをするの？】
水素も抗酸化物質と同様に、活性酸素除去作用があると実証され、
そして水素は、原子番号１の元素というところがカギだそうです。
化学の授業で最初に出て来た元素記号は『Ｈ』でしたよね
１番小さい元素なので体の隅々まで行き渡る
という所に着目しているそうです。
【活性酸素が増えてしまう原因】
元々活性酸素を除去する抗酸化力が体に備わっているが、
年齢と共に衰えてゆき、さらに喫煙、飲酒、栄養素の偏り、
生活習慣の乱れなどでさらに衰え、活性酸素が蓄積…。
老化や病気の原因となってしまいます。
研究が進み、医学や化学が進化していき、
インターネットやテレビで情報が簡単に入るようになり、
一つのものや、食材が突然フォーカスされ、
いわゆる『ブーム』になっていきますが、
偏って一つの食材ばかりを食べるよりも、
基本的には、季節に合わせて旬の食材を食べ、
偏らず、バランス良く栄養素を摂り、
添加物や、過剰に脂肪や糖を摂り過ぎない。
睡眠や休養をしっかり摂り、ストレスをこまめに解消。
パソコンやゲーム、スマートフォンの時間や、
お酒やタバコを少しだけ減らしてみる。
軽めの運動や、散歩、お風呂、ストレッチで血行を良くし、
スーっと深呼吸(^^)
でも、なかなかそうはいかない現代人の生活。
足りない部分や弱い部分を自覚して、
自分に合うサプリメントや、健康アイテムを探し、
依存したり、頼り切るのではなく、
あくまで『補足』として、取り入れる。
ここでも、今後も流行りの健康食品などのご紹介もしていきますが、
そんな目を持って見ていただけたらと思います。
まずは、１日にせめて１回でも、
お米と野菜タップリのお味噌汁を
ホッコリ気分で美味しく味わって(^^)
ココカラもトレーニング部を発足！
内と外からしっかり体作りをして、
セルフコンディショニングを改めて。
健康、美、アンチエイジングをみなさんと一緒に考え、
そしてお手本となれるように、と思っております！
◇◆スタッフ紹介◆◇CHECK!!!
スタッフごとの出勤曜日や時間、治療に対する意気込み、自己紹介、写真など！
◆2016年3月のキャンペーン
初回限定！整体60分4600円、90分以上のコース1000円OFF！
◆2016年のセミナー[1～4月]
・1/18(月)不調解消、歪みリセット！骨盤調整ストレッチ ＆エクササイズ[終了]
・2/15(月)2週間で体が変わる！ミニボールエクササイズ[終了]
・3/14(月)タオル１本でここまで伸びる！タオルストレッチ[終了]
・4/11(月)ココロとカラダをほぐす☆ヨガポーズ
月1回月曜日開催 [19:00 90分間]、料金:1550円(お2人様で2600 円 )
ご予約受付け中です！お問い合わせもお気軽に！
◆只今のお菓子♪
（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わる一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
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２０１６年３月１６日(水)～１８日(金)東京ビッグサイトで開催
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今年はチアシード、オメガ3系のオイル、そして群を抜いて、軒並み
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体を錆びつかせる元凶。
人間は、細胞の中にあるミトコンドリアという器官で、炭水化物、
タンパク質、脂質などよりエネルギーを産生しています。
ただ、エネルギーを産生するには酸素が必要になります。
しかし、取り込んだ酸素のうちの何パーセントかは、
エネルギー産生に使われずに活性酸素となって体に残り、
逆に細胞を酸化させ、老化や病気を引き起こす原因になります。
【活性酸素を除去するためには？】
活性酸素を流す(還元)させる物質を『抗酸化物質』を摂取！
ワインなどに含まれる、ポリフェノール、
鮭に含まれるアスタキサンチンなどが、
一般的に『アンチエイジング』効果として代表的な食材、
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【水素はどんな働きをするの？】
水素も抗酸化物質と同様に、活性酸素除去作用があると実証され、
そして水素は、原子番号１の元素というところがカギだそうです。
化学の授業で最初に出て来た元素記号は『Ｈ』でしたよね
１番小さい元素なので体の隅々まで行き渡る
という所に着目しているそうです。
【活性酸素が増えてしまう原因】
元々活性酸素を除去する抗酸化力が体に備わっているが、
年齢と共に衰えてゆき、さらに喫煙、飲酒、栄養素の偏り、
生活習慣の乱れなどでさらに衰え、活性酸素が蓄積…。
老化や病気の原因となってしまいます。
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偏って一つの食材ばかりを食べるよりも、
基本的には、季節に合わせて旬の食材を食べ、
偏らず、バランス良く栄養素を摂り、
添加物や、過剰に脂肪や糖を摂り過ぎない。
睡眠や休養をしっかり摂り、ストレスをこまめに解消。
パソコンやゲーム、スマートフォンの時間や、
お酒やタバコを少しだけ減らしてみる。
軽めの運動や、散歩、お風呂、ストレッチで血行を良くし、
スーっと深呼吸(^^)
でも、なかなかそうはいかない現代人の生活。
足りない部分や弱い部分を自覚して、
自分に合うサプリメントや、健康アイテムを探し、
依存したり、頼り切るのではなく、
あくまで『補足』として、取り入れる。
ここでも、今後も流行りの健康食品などのご紹介もしていきますが、
そんな目を持って見ていただけたらと思います。
まずは、１日にせめて１回でも、
お米と野菜タップリのお味噌汁を
ホッコリ気分で美味しく味わって(^^)
ココカラもトレーニング部を発足！
内と外からしっかり体作りをして、
セルフコンディショニングを改めて。
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