今年の疲れをストレッチで解消！肩こり腰痛、ダイエット★2015/12/14(月)セミナー二子玉川
【年末年始の営業お知らせ】
年内は12/31(木)[10:00-20:00]まで。
年始は1/4(月)[10:00-21:00]から！
※その他の日は通常営業致します！
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです！
今年最後のココカラセミナ－のご案内です(^^)
以下に１つでも当てはまる方は是非！！
□ ダイエットが続かない、やせたい
□ 慢性的な肩こり、腰痛がある
□ 代謝が落ちたのを感じる
□ イライラ、ウツウツする、ストレスがある
□ 疲労が取れない、体がダルイ
□ 運動不足、運動が苦手
ストレッチは、こんな悩みの手助けに！
心と体に効く、セルフケアメソッドなのです！
２０１５年１２月１４日(月)１９:００～（９０分）
ストレッチで１年の疲れを取る！
代謝ＵＰ、脂肪燃焼、コリ改善…効果は無限大
【ストレッチの効果】
１．関節可動域（動く範囲）拡大。
２．体の柔軟性向上。
３．筋肉の緊張緩和。
４．血流改善、体温上昇。
５．代謝ＵＰ、脂肪燃焼効果、美肌効果。
６．自律神経の調整、リラックス、ストレス解消効果。
ざっと挙げただけでもこれだけの効果のあるストレッチ。
いつでもどこでも行えて、すぐに効果が出るとしたら、
やらない手はありませんね。
でも…
「体が硬い」
「やり方がわからない」
「効果を感じない」
「時間がない」
「子供がいるから」
「痛めたらどうしよう」
様々な不安や、やらない理由(言い訳？)はあると思います。
そんな方こそ、是非参加してみてください！
床に手を付けるのが、前屈ストレッチの正しい形ではないのです。
・狙った筋肉に効いているか
・呼吸を止めず行えているか
・痛みを伴わないか
それだけが重要なのです。
体型も柔軟性も人それぞれ異なります。
一人ひとりに合ったフォームで行います♪
形や伸びる感覚がわかれば、
いつでもどこでも、隙間時間で行えるのです！
「ストレッチって気持ちいい！」
きっとそう思っていただけると思います！
正しいストレッチが行えれば、効果はすぐにわかります。
今回は呼吸法からスタートし、症状を狙ったストレッチから、
しっかり汗をかける強度を上げたストレッチ、
思わず眠ってしまうような、リラックスストレッチまで
体や心の状態に合わせて、生活の様々なシーンで使える
気持ち良いストレッチを沢山ご紹介します！
親子、夫婦、カップル、お友達と、
お誘い合わせて是非＼(^o^)／
●講習内容
ストレッチの効果、注意点、呼吸法、『気持良い＆効かせるストレッチ』を学ぶ。肩こり、腰痛、猫背や姿勢矯正のストレッチを行った後は、強度を上げて代謝ＵＰストレッチに挑戦。ラストはリラックスストレッチでクールダウン。充実の90分でスッキリと2015年を締めくくる♪
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
◆2015年12月のキャンペーン
初回限定！60分4600円、どなたでも！何度でも！ペア割！平日15%OFF、土日祝10%OFF、整体90分7200円！
◆只今のお菓子♪
（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わる一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
◆ＬＩＮＥ
お友達登録でその場で使える！
１５％ＯＦＦクーポンプレゼント。
http://accountpage.line.me/cocokara
スマートフォンの方はコチラ！
パソコンの方はＱＲコードを携帯電話で
↑↑こちらをｸﾘｯｸして､ｺｺｶﾗを応援してくださいm(_ _ )m
年内は12/31(木)[10:00-20:00]まで。
年始は1/4(月)[10:00-21:00]から！
※その他の日は通常営業致します！
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです！
今年最後のココカラセミナ－のご案内です(^^)
以下に１つでも当てはまる方は是非！！
□ ダイエットが続かない、やせたい
□ 慢性的な肩こり、腰痛がある
□ 代謝が落ちたのを感じる
□ イライラ、ウツウツする、ストレスがある
□ 疲労が取れない、体がダルイ
□ 運動不足、運動が苦手
ストレッチは、こんな悩みの手助けに！
心と体に効く、セルフケアメソッドなのです！
２０１５年１２月１４日(月)１９:００～（９０分）
ストレッチで１年の疲れを取る！
代謝ＵＰ、脂肪燃焼、コリ改善…効果は無限大
【ストレッチの効果】
１．関節可動域（動く範囲）拡大。
２．体の柔軟性向上。
３．筋肉の緊張緩和。
４．血流改善、体温上昇。
５．代謝ＵＰ、脂肪燃焼効果、美肌効果。
６．自律神経の調整、リラックス、ストレス解消効果。
ざっと挙げただけでもこれだけの効果のあるストレッチ。
いつでもどこでも行えて、すぐに効果が出るとしたら、
やらない手はありませんね。
でも…
「体が硬い」
「やり方がわからない」
「効果を感じない」
「時間がない」
「子供がいるから」
「痛めたらどうしよう」
様々な不安や、やらない理由(言い訳？)はあると思います。
そんな方こそ、是非参加してみてください！
床に手を付けるのが、前屈ストレッチの正しい形ではないのです。
・狙った筋肉に効いているか
・呼吸を止めず行えているか
・痛みを伴わないか
それだけが重要なのです。
体型も柔軟性も人それぞれ異なります。
一人ひとりに合ったフォームで行います♪
形や伸びる感覚がわかれば、
いつでもどこでも、隙間時間で行えるのです！
「ストレッチって気持ちいい！」
きっとそう思っていただけると思います！
正しいストレッチが行えれば、効果はすぐにわかります。
今回は呼吸法からスタートし、症状を狙ったストレッチから、
しっかり汗をかける強度を上げたストレッチ、
思わず眠ってしまうような、リラックスストレッチまで
体や心の状態に合わせて、生活の様々なシーンで使える
気持ち良いストレッチを沢山ご紹介します！
親子、夫婦、カップル、お友達と、
お誘い合わせて是非＼(^o^)／
●講習内容
ストレッチの効果、注意点、呼吸法、『気持良い＆効かせるストレッチ』を学ぶ。肩こり、腰痛、猫背や姿勢矯正のストレッチを行った後は、強度を上げて代謝ＵＰストレッチに挑戦。ラストはリラックスストレッチでクールダウン。充実の90分でスッキリと2015年を締めくくる♪
●料金 1550円（お２人様で2600円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
◆2015年12月のキャンペーン
初回限定！60分4600円、どなたでも！何度でも！ペア割！平日15%OFF、土日祝10%OFF、整体90分7200円！
◆只今のお菓子♪
（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わる一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
◆ＬＩＮＥ
お友達登録でその場で使える！
１５％ＯＦＦクーポンプレゼント。
http://accountpage.line.me/cocokara
スマートフォンの方はコチラ！
パソコンの方はＱＲコードを携帯電話で
↑↑こちらをｸﾘｯｸして､ｺｺｶﾗを応援してくださいm(_ _ )m