覚えておくと便利！口内炎に効果的なツボ☆サインである症状と、原因である◯◯にまで効かせる
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです！
栄養不足や免疫低下などが原因の口内炎。
ほおの内側や歯ぐきなどの口の中、
その周辺の粘膜に起こる炎症の総称です。
誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか？
今回は、口内炎の根本ケア！簡単に押せる手のツボをご紹介☆
【口内炎に効果的なツボ】
[ツボの位置]
①商陽（しょうよう）
・人差し指の爪の付け根の親指側。
※指がスポっと入るくぼみ
②合谷（ごうこく）
・手の甲側。
・親指と人差し指の骨が合わさるくぼみの手前。
※人差し指寄りの、指がスポっと入るくぼみ
[ツボの押し方＆注意点]
・爪を立てずに、痛気持ち良い刺激でジワーっと押す。
※骨を押さない。心地良くない痛みが出るので注意する
・市販のお灸や、蒸しタオル、ドライヤーで温めるのも効果的！
［ツボ療法の狙いは大腸！根本治療］
①商陽、②合谷ともに大腸経(系)のツボです。
胃腸の状態は口内炎に直結し、
さらに腸は体の最大の免疫器官と言われています。
炎症を抑えると言うよりは、元を断つ！
そんなツボです。
[口内炎に良い食べ物]
ビタミン不足の時に、口内炎になりやすくなります。
特にビタミンＢ２、Ｃを積極的に摂り、
塩分や脂肪を控え、添加物にも気を付けましょう。
炎症を起こしているので、刺激物や、アルコールもＮＧです
≪ビタミンＢ２≫
レバー、うなぎ、サバ、イワシ、
卵、納豆、豆腐など、
※魚、乳製品や大豆製品などに多い
≪ビタミンＣ≫
ブロッコリー、ピーマンなど緑黄色野菜。
果物全般
※柑橘系は刺激が強いので、口内炎が痛む時は無理に摂らない
（日頃から栄養価が高く、バランスの良い食事を心掛ける）
食欲の秋から年末年始。胃腸に負担が掛かりやすい時期です。
腸の状態を万全にして美味しく健康に☆
また、朝晩の気温差で自律神経のバランスも崩れやすく、
体調不良になりやすい時期でもあります。
胃腸の状態は健康のバロメーター！
症状はサインです！
元からしっかり整えていきましょう！
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
◆次回のセミナー
12/14(月)ストレッチで1年の疲れを取る！代謝ＵＰ、脂肪燃焼、コリ改善…効果は無限大
◆只今のお菓子♪
（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わる一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
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・親指と人差し指の骨が合わさるくぼみの手前。
※人差し指寄りの、指がスポっと入るくぼみ
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・爪を立てずに、痛気持ち良い刺激でジワーっと押す。
※骨を押さない。心地良くない痛みが出るので注意する
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①商陽、②合谷ともに大腸経(系)のツボです。
胃腸の状態は口内炎に直結し、
さらに腸は体の最大の免疫器官と言われています。
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ビタミン不足の時に、口内炎になりやすくなります。
特にビタミンＢ２、Ｃを積極的に摂り、
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卵、納豆、豆腐など、
※魚、乳製品や大豆製品などに多い
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