ホルモン焼きで風邪予防！網で焼けばカロリー30％ダウン！？スタミナ満点で楽しい年末年始を
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ
こんにちは!!
今回はＨが担当します。
気付けば１２月もあと１週間ですね。
あっという間に年末になってしまいました。
私は不覚にも１２月は風邪に悩まされ続けました。
そんな中、「スタミナを付けよう!!」と知人に誘われ。
人生で２度目のホルモン焼きのお店に行ってきました。
店内は煙がモクモク、未知の体験です。
ご存じとは思いますが。
ホルモン焼きは、内臓肉を焼いて食べます。
今回は、牛と豚を食べました。
レバー：肝臓
ハツ：心臓
コプチャン：小腸
シロコロ：大腸
等々、他にも数種食べました。
それぞれの触感が独特で、
普段あまり口にしない食べ物でしたが、
美味しくいただき、お腹もいっぱいになりました。
お肉は、たんぱく質、ビタミンを始め、
種類や部位によって異なりますが、
体に必要な栄養をが多く含まれています。
今回食べた、レバーやハツには鉄分が多く、
コブチャンにはナイアシン、
シロコロにはビタミンＫが多く含まれています。
…でもやはり気になるのは、脂肪やカロリー。
しかし！
網で焼くことにより、部位により違いもありますが、
脂肪が8～30％も減らすことが出来るんです！
そして、お肉×ご飯＆ビール、〆のデザートの王道ではなく、
キムチ、サラダ、スープなどを一緒に食べると、
栄養のバランスも良くなり、カロリーも制限されます！
帰りに見たスカイツリーはクリスマスバージョンで輝き、
ホルモンとスカイツリーにパワーをもらってきました!!
そのお陰なのか、翌日からすっかり元気になりました。
私もですが。。。
皆さんも年末年始は、
風邪やインフルエンザはもちろん、
食べ過ぎ・飲み過ぎに気を付けましょうね!!
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
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