科学的ランニング姿勢講座！これから始める人も、上級ランナーさんも必見！10/21(月)のお知らせ
【臨時休業のお知らせ】
2013年10月16日(水)～18(金)連休をいただきます。
ご迷惑をお掛けしますが、ご確認の上ご予約をお願いします
こんにちわ!(^^)！
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです♪
まだ暑さのぶりかえしやムシムシする日はありますが、
空気が澄んで、朝晩が大分涼しくなってきましたね♪
これから走ってみたいというビギナーさんも、
レースが近いという上級ランナーさんも、
正しく安全なフォーム、体の使い方を学びませんか？
（雑誌や本でも特集が組まれ、機能別の様々なシューズが沢山出ています）
２０１３年１０月２１日(月)１９:００～（９０分）
フォームを正せばこんなに変わる！
科学的ランニング姿勢講座
走るときに、どんな意識をしていますか？
姿勢、着地、蹴りだし、目線、腕の振り…
色んなことを考えてはいるけれど、力が入ったり、
実際に合っているのかわからなかったり、
毎回同じところが痛くなったり。
これから走ってみようという方は、どうやって走ればいいの?
楽しく続けられるのか？そもそも走り方がわからない。
悩みや不安は尽きないはず。
今回の講習会では、自分のフォームをチェック！
体の要であり、姿勢のカギとなる骨盤にフォーカスし、
機能解剖学的、運動学的にさらに細かくチェックします！
正しくかつ、自分に合ったフォームを上手に使いこなすための
“ファンクショナルトレーニング”を行い姿勢と動きを獲得！
ラストは実際に外に出て、みんなでランニングをします♪
自分のペース、レベルに合わせて行えますので、
お気軽にご参加ください！
※靴の貸出はございません。外用の運動靴を持ってきてください
●講習内容
正しい姿勢や、着地、蹴り出しの理想的なフォームを筋肉と骨格をイメージしながら学び、自分と照らし合わせる。骨盤の前後左右の歪みやねじれをチェックして、正しい姿勢を作っていく。効率よく走る動きを獲得する“ファンクショナルトレーニング”を行い準備完了。実際に外で走り、変化や違いを感じながら姿勢を定着！楽に走れる姿勢作りを目指す。
●料金 1500円（お２人様で2500円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 外用の運動靴、筆記用具、タオル、動きやすい服装、
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
）
◇２０１３年ココカラワークショップ年間予定
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◆2013年10月のキャンペーン
◆2013年10月の講習会
10/ 7(月)スロートレーニングとは？ゆっくりが体に効くスロトレを体験
10/21(月)フォームを正せばこんなに変わる！科学的ランニング姿勢講座
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
↑↑こちらをｸﾘｯｸして､ｺｺｶﾗを応援してくださいm(_ _ )m*:..｡
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２０１３年１０月２１日(月)１９:００～（９０分）
フォームを正せばこんなに変わる！
科学的ランニング姿勢講座
走るときに、どんな意識をしていますか？
姿勢、着地、蹴りだし、目線、腕の振り…
色んなことを考えてはいるけれど、力が入ったり、
実際に合っているのかわからなかったり、
毎回同じところが痛くなったり。
これから走ってみようという方は、どうやって走ればいいの?
楽しく続けられるのか？そもそも走り方がわからない。
悩みや不安は尽きないはず。
今回の講習会では、自分のフォームをチェック！
体の要であり、姿勢のカギとなる骨盤にフォーカスし、
機能解剖学的、運動学的にさらに細かくチェックします！
正しくかつ、自分に合ったフォームを上手に使いこなすための
“ファンクショナルトレーニング”を行い姿勢と動きを獲得！
ラストは実際に外に出て、みんなでランニングをします♪
自分のペース、レベルに合わせて行えますので、
お気軽にご参加ください！
※靴の貸出はございません。外用の運動靴を持ってきてください
●講習内容
正しい姿勢や、着地、蹴り出しの理想的なフォームを筋肉と骨格をイメージしながら学び、自分と照らし合わせる。骨盤の前後左右の歪みやねじれをチェックして、正しい姿勢を作っていく。効率よく走る動きを獲得する“ファンクショナルトレーニング”を行い準備完了。実際に外で走り、変化や違いを感じながら姿勢を定着！楽に走れる姿勢作りを目指す。
●料金 1500円（お２人様で2500円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 外用の運動靴、筆記用具、タオル、動きやすい服装、
※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
） ◇２０１３年ココカラワークショップ年間予定
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◆2013年10月の講習会
10/ 7(月)スロートレーニングとは？ゆっくりが体に効くスロトレを体験
10/21(月)フォームを正せばこんなに変わる！科学的ランニング姿勢講座
◆只今のお菓子♪（施術の後にハーブティと一緒に、月ごとに変わるお一口お菓子をお出ししています！期間限定もあります！）
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