お腹が凹む！コア（体幹）ウォーキング2013.1.21(月)19:00～のお知らせ
こんにちわ!(^^)！
世田谷区・二子玉川整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラです♪
自分のお腹を覗いてみてください！
年末年始、お正月、暴飲暴食…
余分なものが付いていませんか？？
リバウンドなく、結果が出るダイエットは…
筋肉をつけて代謝を上げ、継続的に有酸素運動を行うことです。
筋トレなんて出来ない～
ウォーキングが続かない～
そんなことを思ったあなたこそ、是非ご参加ください！！
【2013/1/21（月）19:00～90分】
お腹が凹む！ 『コア（体幹）ウォーキング』
ウォーキングに対する悩みを洗い出し、
不安を取り払い、簡単な目標を立てます。
正しいフォームを覚えて、姿勢を安定させる
コア（体幹）のトレーニングを行い準備完了。
外に出てみんなで楽しくウォーキングを行います。
近くを流れる川や、トンネル、商店街など、
二子玉川の風景を楽しみながら、いい汗をかきましょう♪
院内に戻り、しっかりストレッチ＆クールダウン。
ボリュームたっぷりの９０分です！
２０１３年最初の講習会！１月は一回のみの開催です！
お誘い合わせて是非～。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
●講習内容
ウォーキングに関する悩みをシートに記入し解決法を探して、目標を立てます。正しいフォームを学び、ストレッチ、エクササイズを行った後に、外に出てウォーキング（約２０分）。講習会の最後には、ゆっくりストレッチでクールダウン。
●料金 １５００円（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装、外用の運動靴
※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
）
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◆2013年1月の講習会
1月21日(月)お腹が凹む！コア（体幹）ウォーキング
◆2013年1月のキャンペーン（どなたでも！）
◆コース･料金◆休日･営業時間◆初診料について◆インフォメーション◆スマイルポイント◆ゴアイサツ◆施術コース・症状別ケア ・鍼灸治療 ・リフレクソロジー ・テーピング ・妊婦中のケア ・季節のケア ・頭痛 ・不眠・冷え◆キャンペーン◆ココカラワークショップ◆患者さんの声◆二子玉川◆スタッフブログ◆フォトギャラリー◆チラシ設置店～ココカラの輪～◆その他◆ツイッター◆ホームページ◆Facebook
↑↑こちらをｸﾘｯｸして､ｺｺｶﾗを応援してくださいm(_ _ )m*:..｡
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筋肉をつけて代謝を上げ、継続的に有酸素運動を行うことです。
筋トレなんて出来ない～
ウォーキングが続かない～
そんなことを思ったあなたこそ、是非ご参加ください！！
【2013/1/21（月）19:00～90分】
お腹が凹む！ 『コア（体幹）ウォーキング』
ウォーキングに対する悩みを洗い出し、
不安を取り払い、簡単な目標を立てます。
正しいフォームを覚えて、姿勢を安定させる
コア（体幹）のトレーニングを行い準備完了。
外に出てみんなで楽しくウォーキングを行います。
近くを流れる川や、トンネル、商店街など、
二子玉川の風景を楽しみながら、いい汗をかきましょう♪
院内に戻り、しっかりストレッチ＆クールダウン。
ボリュームたっぷりの９０分です！
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お誘い合わせて是非～。
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●講習内容
ウォーキングに関する悩みをシートに記入し解決法を探して、目標を立てます。正しいフォームを学び、ストレッチ、エクササイズを行った後に、外に出てウォーキング（約２０分）。講習会の最後には、ゆっくりストレッチでクールダウン。
●料金 １５００円（お友達、ご夫婦などお２人様のご予約で２５００円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 筆記用具、タオル、動きやすい服装、外用の運動靴
※１５０円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法 治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に
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◆2013年1月の講習会
1月21日(月)お腹が凹む！コア（体幹）ウォーキング
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