「ＧＷ、食べ過ぎた人ー！」で、ほとんどの方が手をあげました（笑）

● 「ＧＷ、食べ過ぎた人ー！」で、ほとんどの方が手をあげました（笑）



こんにちは、東山弥生です。

みなさん、ＧＷいかがお過ごしでしたか？

私は３泊４日で、実家のある京都に帰っていました。


白状しますと．．．実家で食べ過ぎました(￣▽￣;)




↑ いや、ここまで食べてないですが＾＾;


エクササイズのインストラクターなんですが．．．お恥ずかしい。


今日、狛江教室でも皆さんにたずねてみたところ．．．

ほとんどの方が、記事のタイトルのようなことになっていました(￣▽￣;)


というわけで．．．

毎度のことなのですが、それは速やかにリセット開始します。


どうやってリセットするかというと

①適度な運動

②姿勢を意識

③間食を減らす


え、それだけ？！

と思われるかもしれませんが、大事なんです、この３つ。


特に産後体型を戻したいなら、①と②は重要。

③は、①を特に意識すると、自然に減ります。

それはなぜか？

ストレスが減るから＾＾

ストレスがたまると、ついつい量が増えちゃいますからね。

というわけで、リセットしたい方は、明日まだこちらが受付可能です。


最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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