八王子 ファインボール&さとう式リンパケア1期生&ハルザップ スマイルBODYへ導く‼︎ トレーナー整体師はるのブログ

パーソナルトレーナー整体師のはるです。
考案したファインボールとハルザップボディメイク、言葉(言霊)とイメージングでカラダを変える言霊イメージング、インストラクター1期生であるさとう式リンパケアの事等を発信しています。

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テーマ:
体脂肪1㎏落とすのと筋肉を1㎏付けるのは



どちらが大変でしょうか?



どちらが労力や時間がかかるでしょうか?



そう質問すると



特に女性の方は『体脂肪❗️』



と答える方が結構いるかも知れません。



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でも実際は多くの人の場合



圧倒的に『筋肉を付ける』事の方が



大変で労力と期間を要します。



よく女性の方で



『筋トレやると筋肉が付くから嫌だ』



って言うのを耳にしますが



そう簡単には筋肉は付かないので安心して下さい。



ホルモンの関係等で



男性みたいな太い筋肉には



余程努力しない限りなりません。



片や『体脂肪を減らす』には



ある意味簡単な方法は



『食べない事』です。



食べなければお金もかかりません。



それに対して



『筋肉を付ける』には



『筋トレ』をやったり筋肉を刺激したりしないと



現状維持以上の筋肉は出来ません。



筋肉を作る為の『栄養』も摂らないと
いけません。



場合によっては



サプリメント代も掛かります。



食事に気を使えば普通よりは



出費が多くなる事も多いです。



極端に食事を減らしたり



筋肉に最低限の刺激も与えずに



『食事だけで』



体重を落とそうとすると



その付けるのに労力が必要な『筋肉 』が



落ちてしまう事も少なくありません。



自分のカラダを理想のカラダに



ボディメイク(スタイルアップ)したい方は



そういったことも知っておくと良いと思います。





2月28日   千葉県柏市   さとう式リンパケア&MRT練習会
3月11日 12日  仙台   さとう式リンパケア講座&練習会を予定


                      


















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テーマ:
ボディメイク(スタイルアップ)を
目指すのに



一つのキーワードとして



『 自分を愛する 』という事。



『もっと自分が好きになるボディ』




を目標設定にする



と良いと思います。



その反対が『 自己否定 』です。



『どうせ自分なんか・・』



『絶対無理』



『歳だから・・』



そう思って



『 あきらめ 』が頭の中にある方は



ボディメイク(スタイルアップ)を目指す
上でマイナスになります。



そういう方は



経験上



結果が上手く出ない事も少なくありません。



あきらめず


 
『 もっと自分を好きになるBODYを
目指していきましょう‼️ 』



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鈴木英晴のさとう式リンパケア講座

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またはこちらから (鈴木)
http://www.haru-s.com/

鈴木英晴 
パーソナルトレーナー整体師
ファインボールメソッド主宰
さとう式リンパケア1期生 
   インストラクター養成講座講師
MCCトレーナー
夢幻即効療法コーディネーター
長尾ヒーリング












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テーマ:
一昨日



東京東日本橋セミナールームで



自分の施術会と練習会をやりました。



東日本橋のセミナールームも利用が



今月末までという事で



自分にとっては最後の利用になりました。



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ブログを辿ってみたら



丸3年



さとう式のインストラクター養成講座や佐藤先生の講座等で



通った事になります。



折角慣れて愛着があったのに



寂しい気がしますが



3年通ったこの場所に



ありがとう‼️という気持ちです。



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来月からは



さとう式のインストラクター養成講座は



品川がメインになります。



大分前も品川の時代がありましたが



遠いイメージです。



東日本橋か八重洲の方が自分的には良かった。



来月からどうなることやら?




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五十肩や肩の痛みで

 

悩んでいる方も多いと思います。



五十肩や肩の痛みはピンキリで



施術で簡単に良くなる程度のものもあれば



筋肉を緩める位だと全く効かない位



拘縮しているものまで。



やはり異変を感じたら



直ぐに処置をされる事をお勧めします。



五十肩  肩の痛みの予防解消効果が期待出来る



セルフケアとして



さとう式リンパケアでは










等がありますが



ファインボールで



背骨や患部



患部周辺に当てたセルフケアを行なうと



効果的です。



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只今   



ファインボールをDVDとして



まとめようとしていますが



内容が沢山あるから絞るのが大変⁉️



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あれ入れたい❗️

これ入れたい❗️



があるから。



自分の決断次第なんだけどね。




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テーマ:
たまに思うのですが



チェーン店のファミレスやラーメン屋等を食べた時に



食べた場所によって



又は



同じ場所でも違う時に食べると



美味しい不味いの度合いが違う事があります。



もちろん違う店なら



技術的な差があると思いますが



それだけではないと思うのです。



【  気持ちの差  】です。



先日久しぶりに入ったラーメン屋



以前より味がイマイチでした。



一口食べた瞬間



これ雑につくってるな。



全然気持ち込めて作ってないな。



というのが頭に浮かんだのです。



表面的に同じ事をしていても



『 想う気持ち 』で全然変わります。



自分自身も



施術  パーソナルやグループの指導等で



【人に対して疎かになっていないか?】



省みる事がとても大事だと思います。



『 反省する 』って事を自分の中で



なかなか出来てませんが。



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