皆さんこんにちは！
広島の不調改善トレーナーの
島迫です！
本日もお読みいただき
ありがとうございます
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
今日は、
筋肉の機能シリーズ！
持久力
について
書いていきます
前回までの
記事を読んでいない方は
こちらから
筋肉の機能について↓↓
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12105129888.html
①筋力↓↓
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12105827569.html
②筋肉の出力↓↓
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12106290277.html
③柔軟性↓↓
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12106641227.html
④筋肉の張り↓↓
http://ameblo.jp/chomopiyo/entry-12107038150.html
『⑥持久力』
持久力とは
皆さんのイメージしている通り
『持久走』のように
筋肉を長時間
続けて使うことを言います！
簡単そうに
感じられるかもしれませんが
これもとっても大切なんです
例えば、
以前お話しした
重たいものを持ち上げる
『筋力』
など、
せっかくいい筋力を
持っていても
筋肉の
『持久力』がなければ
使い続けることが
出来ません！
そのため
その他の部分に
負担が大きくなってしまい
痛みなどの不調に
つながってしまうことも
あるんです！
怖いですよね(´・ω・`)
『持久力』の大切さ
ご理解いただけたでしょうか＾＾
筋肉の持久力を
つけたい方は
ぜひコアコアへ(ノ^^)八(^^ )ノ
お待ちしております
次回は
⑦パワー
について書いていきます！
おたのしみに(^O^)
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
【イベント情報】
疲れているみなさんにおススメの
体ケアイベントです！
詳しくは、
コチラカラ↓↓↓
やさしい整体屋さん
https://www.facebook.com/events/1521103698182156/
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について
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持久力とは
皆さんのイメージしている通り
『持久走』のように
筋肉を長時間
続けて使うことを言います！
簡単そうに
感じられるかもしれませんが
これもとっても大切なんです
例えば、
以前お話しした
重たいものを持ち上げる
『筋力』
など、
せっかくいい筋力を
持っていても
筋肉の
『持久力』がなければ
使い続けることが
出来ません！
そのため
その他の部分に
負担が大きくなってしまい
痛みなどの不調に
つながってしまうことも
あるんです！
怖いですよね(´・ω・`)
『持久力』の大切さ
ご理解いただけたでしょうか＾＾
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つけたい方は
ぜひコアコアへ(ノ^^)八(^^ )ノ
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おたのしみに(^O^)
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