広島十日市 体幹・コアトレ―ニングで肩こり腰痛 慢性的な痛みの改善‼コンディショニングスタジオ コアコア

どこに行っても良くならなかった慢性的な不調は
コアトレーニングと整体を合わせたプログラムで改善できる!
あなたに合った方法で‘なりたい姿’のサポートをします!

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テーマ:

みなさんこんにちは!^^

広島十日市 体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です(*´▽`*)

 

 

 

 

 

 

お客様とお話しをしていて

 

結構いらっしゃるのが・・・

 

■バンザイをすると肩が痛い

■肩の関節がズキンと痛む

■手が後ろで組めない

 

 

 

 

 

などの肩のお悩み(*´Д`)

 

 

どうせ40肩、50肩だから・・・

治るには時が来るのを待つしかない・・・と

半ばあきらめている方が多いんですショボーン

 

 

そんなことありませんえーんパー

 

 

こういったお悩みの方は

肩の内側の筋肉が働いていない

可能性があります!

 

 

 

肩の関節は肩甲骨上腕骨という

腕の骨から作られていますニコニコ

 

 

 

そして肩の周りには、

たくさんの小さな筋肉

ついているんです!

 

 

 

 

こんな感じ(*´▽`*)

 

 

 

 

この4つの筋肉の役割が

大きいんです(^O^)

肩のインナーマッスルと呼ばれています!^^

 

 

 

 

そして中でも特に腕を上げる際に

肩の関節の動きに大きくかかわっているのが

 

棘上筋(きょくじょうきん)

と言わる筋肉↓↓↓ここね^^

 

 

 

 

棘上筋を鍛えるトレーニングをご紹介します!^^

 

 

 

横向きでな転がって、

手を30度ほど上げていくだけ\(^o^)/

 

簡単そうに見えますが・・・キョロキョロ

 

小さな筋肉なので、

肩の上の方に力が

入らないように注意しましょう!

 

 

棘上筋のあたりを反対の手で触りながら

行うと分かりやすいです(`・ω・´)ゞ

 

 

肩の関節がいたいなあ・・・

と悩んでいる方は

是非行ってみてください(*´▽`*)

 

 

 

やり方がいまいち分からないチュー

 

という方は是非ご相談ください(^O^)

 

 

 

【無料相談会を開催しています♪^^】

 

無料相談会

詳しくはコチラカラ(*´▽`*)

 

 

 

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア



●住所
広島市中区十日市町2-7-18
シティパークSANKOⅡ 4F


路面電車▶広島電鉄/十日市駅、寺町駅下車。徒歩3分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。


●月曜日~金曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)
●土曜日   10:00~18:00(最終受付17:00)
●定休日  毎週日曜日

 

 

 

■お問い合わせ■

●電話はこちら↓↓
082-942-0900

●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/

●お問い合わせはこちら↓↓
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●Facebookページ↓↓
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