こんにちは。
福岡市中央区大名1丁目
クレイテラピー スクール＆サロン【ぷれらんて】
アルジロトログ 青山さちこです。
初めましての方は、プロフィール をご覧くださいね。
ここ数日、あの代替療法士のVanillaさんが、
息子さんの足の骨折の痛みにクレイを使ったことで、
美容に使うクレイパックが、カラダのケアに使えるんだ！！？？と
クレイ検索される方が、増えているみたいです。
ん～～♪ クレイファン増殖の兆しですね（笑）
私はといえば、過去のクレイ記事の整理とともに、
最近お気に入りのセルフクレイケアのご紹介を、
せっせとブログに書いていこうと思っています。
と、いうことで
お題の「腰痛にクレイケア＠私の場合」です。
『＠私の場合』とあるのは、腰痛って本当に人によって原因が違うし、
そうなってくると、メンテナンスのやり方も変わってくるから。。
クレイでいうと、選ぶクレイが変わってくるんですよね。
今回の腰痛は、以前書いていた生理前に起こってた腰痛じゃなくて、
姿勢が悪くて、骨盤がちょっと歪んでる私が、
冷えたり、歩き回ったりしたときに、腰の周りの筋肉がコッてしまってなる腰痛です。
私の場合だけかもしれないけど、
腰痛って誰かに触ってもらわないと、
凝ってるかどうか、分かりにくいところがあるんですよね。。
私も、月１のメンテナンスで手温さんの指針整体を受けると、
その痛さに、「こんなに凝ってたんだぁ・・・」と自覚します（＞＜）
以前何かの記事で、
腰痛の改善にはお尻の筋肉を柔らかくするのがポイント！
と書かれていました。
指圧の場所や、ストレッチのやり方なんかもでていましたが、
私の場合、筋肉が硬すぎて指の方が痛くなってしまったり、
そもそもの初めのポーズが取れなかったり（＞＜）
手温さんの指針整体でも、横向きに寝て
大腿骨の骨頭に近い辺りをツボ押ししてもらうと、
不思議と腰が楽になっていくのが分かるくらいなんです。
それらを踏まえて、
私は、いつもよりちょっと無理したかもなぁ～というような
足腰を酷使したような時や、いつも以上に冷えが気になったときは
腰痛になる前に♪と、この大腿骨の骨頭付近に、
レッドイライトで温湿布するようになりました。
ちょっと長くなりそうなので、詳しいやり方は。。次回に続く。。。。
＜今後の予定＞
＊2月4日開講 「心と身体の自然療法講座」＠アロマラブ（福山）
＊2月26日 クレイ体験会＠アロマカフェ （福山）
＊3月13日（日） クレイ講座＠ハーベストゴールド（久留米）
＊各講座
は、お問合せを頂いた後、日程をご相談させていただき決定します。
気になる講座があった場合、まずはお気軽にお問い合わせください！
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