小顔になりたい人の為の
カイロプラクティックサロン OHANA所沢花園店🌺
美容カイロエステティシャンの福村早苗です❣️
美の三大アーチを整えればずっとキレイでいられる
好評発売中です❣️❣️
8/26(土)は秋津駅北口駅前のコラボカフェさんにて
8/27(日)はmessoさんにて
昨日に引き続き、デスクワークについて
座り時間が長く、カラダがガチガチ。
そして、ダイエットをがんばっているのに
結果が出ない……そんな人にイチオシなのが、
お腹や腰まわりのストレッチ
ガチガチに固まり、
むくみやすいお腹と腰まわりを狙って
「ひねる」だけで、下腹がすっきり凹み、
血流も代謝もアップします❣️
ダイエットをがんばっているのになかなかやせない、
サイズダウンしない――
普段運動不足で、結果が出にくい人には、
はじめにストレッチがオススメです❣️
骨盤周りがほぐれるひねるだけストレッチ🎶
朝や夜に手軽にできるストレッチです💦
頭、肩、腰、ひざ、くるぶしが一直線になるよう
意識してキープすると、
くびれ部分や骨盤まわりを
満遍なくほぐすことができる
脇腹や腰が伸びて気持ちいいですよ❣️
（1）横向きになり、片脚を立てる
体を横向きにし、右脚は床につけて伸ばし、
左脚はひざを立てる。
右ひじは肩の真下で床につき、
左手のひらは床につけて体を支える。
（2）骨盤を立てて90秒キープ
立てた左脚を前側に持ってくる。
骨盤が後ろに傾きやすいので、
床に対して垂直に立てるよう意識。
右脇腹の伸びを感じながら90秒キープ。
反対側でも同様に行う。
さらに効果を上げるなら…
［ひじではなく手をついて］
ポーズに慣れてきたら、
床についたひじを伸ばして手をつき、
同様に90秒キープ。
脇腹がしっかりと伸び、
骨盤まわりのストレッチ効果も高まります。
是非お試し下さいね❣️
イベント情報
8/26(土)は秋津駅北口駅前のコラボカフェさんにて
ふぉよんのミニコラボマーケットに出展します❣️
骨盤矯正体験してみませんか❓
8/27(日)はmessoさんにて
夏祭り✨✨
こちらさ屋台班で出展します✨
どちらも盛り沢山の内容になっていますので、
是非遊びに来て下さいね💕
LINE＠でご予約簡単！お得情報も配信中！！
美容カイロで小顔になれる
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ＆ﾋﾞｭｰﾃｨｰｻﾛﾝ ＯＨＡＮＡ所沢花園店
営業時間： ９時～１８時
日曜定休
住所：埼玉県所沢市花園4-2589-90
℡：04-2936-7816
＊ご予約もできるＨＰはこちらです
美容カイロで小顔になれる
ｶｲﾛﾌﾟﾗｸﾃｨｯｸ＆ﾋﾞｭｰﾃｨｰｻﾛﾝ ＯＨＡＮＡ所沢花園店
営業時間： ９時～１８時
日曜定休
住所：埼玉県所沢市花園4-2589-90
℡：04-2936-7816
＊ご予約もできるＨＰはこちらです