変身変心プロデューサー☆ミカです
今日もありがとうございます
今日は瞑想づいていました！（笑）
午前中、嵐の中、セミナーをさせていただきました
そこでも瞑想を紹介させていただき
ブログでも瞑想について語り
（コメしてくださったさん、ありがとうございます！）
そして、午後からの
変身変心プログラム講座でも
瞑想をお伝えしたところです
瞑想の専門家
みたいになっちゃってますね（笑）
全然違うのでごめんなさい・・・（汗）
わたしがお伝えする瞑想は
瞑想といっても
インドとか、ヨガとか
本格的な瞑想ではないです～～
目を閉じて呼吸を整え
自分の感情や在り方を観察する
自分自身をただ客観的に観察する
それだけです
でもその効果は絶大！
・身体がリラックスしてラクになった
・１日の疲れがスッキリとれる
・物事がスムーズに運ぶ
・感情の起伏がない
・心が安定する
・仕事が上手くいきだす
・健康になる
・肌が透明感が出て美しくなる
などの効果があります
瞑想は寝る前の２０分間やっています
１０分でもできるときはやっています
今ではその日の感情の整理や身体のメンテナンスを
していないと気持ち悪くて寝られません（笑）
とっても気持ちがいいのです
自分を見つめる時間って
ほんと大切ですね～～～
自分が見えなくなっちゃうと
苦しさや焦りが生まれますものね
ぜひ多くの方に知っていただければ
と思っています
＞＞＞瞑想体験できますよ
ご予約可能日２９（水) １０：３０～、１３：００～、１９：００～
３０(木) １４：００～、１９：００～
１０／１（金）１９：００～
２（土）１０：３０～
ありがとうございます