葛飾 金町 整体 腰痛・肩こり・半月板損傷・オスグッド・膝痛・股関節痛・坐骨神経痛・五十肩・スポーツ障害を「自然形体療法」で早期改善・解消!

東京都葛飾区・金町駅徒歩1分の整体院「自然形体療法 葛飾院 健康よみがえる」。安全無痛の「自然形体療法」で、腰痛・膝痛・首痛・股関節痛・脊柱管狭窄症・ギックリ腰等の各所の痛みや痺れ、捻挫・肉離れ・有痛性外脛骨等のスポーツ障害を早期解消・改善します。


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こんにちは!腰痛・膝痛・オスグッド他、つらい痛みとスポーツ障害を改善解消!葛飾・金町駅徒歩1分の自然形体療法院「健康よみがえる」の岡本です。

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臨時休業のお知らせ        


 誠に申し訳ございませんが、体調不良につき、数日間休業させていただきます。

 体調が回復次第、ブログにてお知らせ申し上げます。

 せっかく当ページをご覧いただいたのに、申し訳ございません。出来るだけ早い回復に努めますので、どうかご容赦ください。

 院長 岡本憲



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8月14日 オスグッド 狛江市よりご来院 小学6年生 男子 バレーボール

 以前、有痛性外脛骨の症状で来院した、バレーボールを頑張っている小学6年生(記事はコチラ)。現在、その症状は落ち着いています。

 今回は、膝下の痛みでご来院。医院でオスグッドとの診断をされたわけではありませんが、症状としては典型的なオスグッドの痛み方です。

 両方の膝下に押しての痛み(圧痛)があり、屈伸・正座ができない。屈伸の角度は、膝下角120度位で痛みが走り、ほとんどできないと言ってもいい状態です。

 座位で触診すると、背中の張りが強く、まずそこから柔らかくしていきます。腰の深部も施術。 

 うつ伏せ、仰向けで施術。オスグッドの場合、通常は太腿外側の筋肉がカチカチになっていることが多いのですが、そこはそれほど酷くはありません。

 太腿を施術し、その段階で痛みの確認。屈伸の可動域は広がり、90度より少し深くは曲げられるようにはなったが、まだ痛い。

 さらに太腿の深い部分を狙って施術。再び痛みの確認。もう少しで完全に屈伸できそうな感じになってきたが、まだ痛い。

 どうやら臀部に最後の原因がありそう。体勢を変えて触診したところ、案の定臀部がカチカチになっていたので、それを念入りに柔らかくし、再度痛みの確認。

 「痛くない!」完全に屈伸が出来るようになりました。恐る恐る正座をしてみると、正座も痛みなく出来るようになり、一安心。
 
 オスグッドは当院の得意とする症状の一つです(理論記事はコチラ)。

 しかし、痛みを取ったからといってこれで終わりではありません。

 彼の場合は、腰と臀部は左側、太腿は右側に強く疲労が溜まっていました。これはバレーボールでの身体の使い方によるものです。同じストレッチをするにしても、こういったことを意識してやれば身体のケアをする意識も高まるはず。

 当院では気が付く限りこのような体調管理のポイントもお話しします。

 これから試合に忙しいシーズンが続くそう。お大事に、そして頑張ってね!


膝の施術の一例

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今週・来週の営業&予約状況        

(8月18日20:00更新) 

 
  8月 13日(土) 午前 × 午後 〇
    14日(日) 午前 × 午後 ×
    15日(月) 午前 × 午後 〇
    16日(火) 午前 × 午後 ×
    17日(水) 午前 × 午後 ×
    18日(木) 午前 × 午後 ×
    19日(金) 午前 × 午後 ×
    20日(土) 午前 × 午後 ×
    21日(日) 午前 × 午後 〇


背中の緊張を取る


院内風景


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8月9日 腰痛 葛飾区よりご来院 高校1年生 女子 バスケット

 先日、シンスプリント的な症状で来院された高校1年生女子(記事はコチラ)。今回は腰痛でお悩みとの事。

 明るく元気な女の子だったと記憶していますが、前回は最初から笑顔を見せてくれたのに、今回はあまり表情がすぐれません。それだけ痛みが深刻だということでしょう。

 痛い場所は骨盤のキワ、真ん中部分。前屈はほとんど出来ないほど痛い。後屈は前屈よりは出来るが痛い。床にある物を拾うのが困難。体育座りも痛く、膝を抱えることができないので、部活のときは後ろに手を着いて背筋を反らしている状態。

 長く座っていたり、立っていたり、同じ姿勢を続けていると痛みが増す。寝たり起きたりも慎重に行わないと怖い。今日は部活も休みました。

 もうこの段階でおおよその原因は推測でき、対処法も見当がつきますが、油断と決めつけは禁物。

 背中全体を触診すると、背骨の左側の筋肉の緊張が右に比べて極端に酷い。まずはそれから柔らかくしていきます。さらに腰の深部を施術し、一回立って痛みの確認。
 
 「え…曲がる!」後屈はほとんど大丈夫、前屈はまだ痛いけど可動域は大幅に広がりました。

 うつ伏せになり、前回のシンスプリント的症状が少しあるということなのでふくらはぎも施術。体幹を整え、仰向けとなり、腰椎椎間板を施術し、再び痛みの確認。

 「ああっ、まだ曲がるっ!」後屈は痛みなし。前屈はまだ少し痛みが残ったので、再び仰向けとなり、他の手法を交えつつさらに腰椎椎間板を念入りに施術。

 「痛くない、大丈夫!」最終的には、痛みがないところまで持って行くことができました。脚の方も大丈夫。

 今回の痛みの原因は、痛みの出方の特徴からして、腰椎椎間板の縮みによるものです。椎間板は柔らかい組織です。若くて健康な人であっても、重力や体重・衝撃の影響などで一日の終わりには微妙に縮みます。

 睡眠時に回復すれば問題ないのですが、今回はたまたま何らかの原因でそれが回復しきれず、本来の柔軟性がなくなって痛みが発生したのです。

 自然形体療法では、その椎間板の問題を解消する対処法が確立されているので、結果的にその場で痛みを取ることができたのです。


 右利きなのに、上半身の左側が妙に緊張しているので心当たりがないか聞いたところ、部活の道具が入っている重いバッグをいつも左側にかけているそう。

 腰痛に直接影響するかは微妙ですが、身体は1か所に負担をかけ過ぎないほうがいいのは確かなので、たまには逆側に掛けてはどうかとお話ししました。

 当院では、このように、気が付く限り日常生活の注意もお話しするように心がけています。

 また、腰や首に負担をかけない起き方・腰痛予防に効果的なストレッチ等もお話しして終了。

 不安そうな表情がなくなってすっかり明るく元気になり、笑顔でお帰りになりました。

 

腰の緊張を取る


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私の山

 施術とは全く関係のないブログです。

 今年は「山の日」が制定されて初めての年。私が購読している東京新聞で「山の日」にちなんだ「私の山」というタイトルで投稿を募集していたので応募したところ、8月6日付の朝刊に掲載されました。

 まだ保存されている方は是非お読みいただければと思います(笑)。

以下、原文です。

 「1987年、大学に入学した私は体育会の山岳部に入部した。高校時代も山岳部だったが、大学山岳部は荷物の重さや山行内容のレベルが違う。あまりの辛さに辞めたいとばかり思っていたが、それでも合宿をこなすうちに力をつけていった。
 
 年度末の3月合宿は、豪雪地帯の北アルプス薬師岳に岐阜県側からスキーを使って登ろうというものだった。九州出身の私はスキーは初体験。事前にゲレンデで2日間練習しただけで、40キロ強の荷を担ぎ、時には腰まで沈む雪道を必死に歩いた。
 
 困難はあったものの、結果として登頂は成功。15日間かけた合宿が終了したとき、体重は5キロ減っていた。本当に苦しかったが、学生時代のベスト合宿と言える。
 
 それから28年が経過した今でも冬山は続けているが、そのような体力・精神力・そして生命力まで注ぎ込むような登山はさすがにできない。

 大学で山を志す若い人は、是非山岳部に入り、そんな鮮烈な体験をして欲しい。」
 

 自分にもそういう時期がありました。今は、スポーツを頑張るそんな少年少女たちを、施術を通じてサポートしていければなぁ、と思っています。


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3月30日他 血圧が高い・呼吸が苦しい・肩こり・首こり 佐倉市よりご来院 40代 女性 CADオペレーター

 昨年12月頃から肩こりと首こりが酷くなり、血圧が瞬間的に上がるようになった。高いときは、上が200近いときがある。
 
 他に、ここ1ヶ月ほど、前胸部が痛く、喉が苦しい。寝ていても苦しさで目が覚める。呼吸が浅く、時々止まっている感じがする。病院では、心臓自体は問題ないと言われた。

 工事現場でCADオペレーターをなさっており、一日中パソコンと向き合う毎日だそうです。

 触診すると、いや、触診するまでもなく、首の付け根から背中にかけて、背骨の周りが盛り上がっているようにカチカチになっています。まずはそれを出来るだけ柔らかくするところから始めます。

 座位、うつ伏せで施術。さらに体幹を整え、仰向けとなり、胸部周りを施術。肋骨を取り巻く筋肉の緊張が酷く、これでは呼吸が満足にできません。

 呼吸が満足にできないということは、無意識であってもものすごいストレスになります。呼吸ができなくなると数分で死んでしまうので、それだけ緊急性が高いピンチと脳が認識してしまうためです。当然血圧にも関係しますし、場合によっては、それがうつ病やパニック症候群を引き起こすこともあります。

 さらに前胸部・前腕と上腕・肋骨と腹筋の境目・首周りなどの固くなっている部分を入念に施術。

 「ああ~、楽になった~。」来院されたときの険しかった表情が見るからに柔らかくなり、1回目はその段階で終了しました。

 それから、月に1回ペースで来院されています。基本的には同様の施術を行い、だんだん調子は良くなってきたということ。血圧も少しずつ下がってきたそう。

 7月13日に5回目に来院されたときは、それまでの工事現場が終了して仕事が休み期間に入り休養がとれたこともあり、さらに体調が良くなってきたそうです。

 7月28日に6回目の施術。ご本人曰く、物は試しと「おやすみロジャー」という絵本を朗読してボイスレコーダーに吹き込み、それを聞きながら寝たところ睡眠が良くとれるようになり、施術の効果と相まって血圧がグッと下がったそうです。

 絵本の効果を測ることは難しいですが、とにかく血圧が下がったことは事実なので良かったです。

 今回もスッキリとしてお帰りになりました。このまま血圧が良い状態を保てることを願います。
  

体幹を整える手法の一つ。気持ちいいですよ!


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7月26日 腰痛 隅角解離? 足立区よりご来院 中学2年生 男子 サッカー

 先日、オスグッドで来院された中学2年生男子(記事はコチラ)と、同じマンションにお住まいです。

 なかなか治らなかったオスグッドが当院で1回で解消したという事を聞いて来院されました(個人差があるので全員が1回で解消できるわけではありません)。

 幼稚園の頃からサッカーを頑張っている。約2年前から腰が痛むようになり、思いきりサッカーができない。身体を反らせたときや、長時間走っていると痛くなる。

 痛む場所は腰といっても骨盤に近いところではなく、背部痛と言ってもいいくらいで、背骨のやや右側です。

 整形外科でレントゲンを撮ったところ、軟骨の一部が剥がれている「隅角解離」であり、ケガと向き合っていくしかないとの診断でした。

 しかし、軟骨が剥がれて痛いのなら、姿勢に関わらず痛いのでは?しかもレントゲン写真では椎体の前側に欠損らしきものがあるのに、身体を反らして痛いのは何故か?

 痛みの出方の特徴から、椎間板にレントゲンでは判断できない程度の縮みが発生しているのではないかと推測しました。

 腰背部の筋肉は疲労が溜まり固くなっているので、柔軟性を取り戻すように念入りに施術。さらに椎間板の縮みを解消する手法を通常より多めに行います。

 椎間板は、柔軟性がある比較的柔らかい組織です。疲労や衝撃で、レントゲンで見ても判別がつかないくらいに縮むことがあり、神経を刺激することによって様々な症状や痛みが発生することがあります。自然形体療法では、それを通常の状態に戻す手法が確立されています。

 反らした時の痛みはその場で解消。身体をどのように捻っても、その動きでの痛みは無くなりました。

 あとは走った時の痛みですが、それはその場で確認することは出来ないので、「痛みが出たらまたご相談ください。」とお話しし、全身を整えて終了。

 それから、特に連絡もないので大丈夫と思われます。
 

その手法に取り掛かるところ


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7月30日 肩・背中・腰の張り・全身メンテ 千葉市美浜区よりご来院 40代 女性 テニス

 以前、テニス肘で来院した中学生女子のお母さんです(記事はコチラ)。お母さんもテニスをなさっています。先日は肉離れの症状で来院されました(記事はコチラ)。

 今回は、肩・背中・腰の張りが強く、ガチガチになっているのでまずその緊張を取り、加えて全身をメンテしておきたいということです。 

 今まで整体やマッサージを受けるたびに、施術者に「(カチカチで)酷いですね!」と言われたそうですが、確かに部分的な張りがあるものの、決して身体自体は悪い状態ではなく、良く身体を動かしているだけあってむしろ「活きのいい」身体といえます。

 まずは座位で、特に固くなっている背骨の右側のラインと腰の深部を施術。さらにうつ伏せで体幹を整え、下半身を施術。仰向けで、下半身~背部~腕~首まで一通り施術。

 特別に悪いところがあったわけではありませんが、疲労が溜まったポイント(左ふくらはぎ・左大腿部・背中右側・肩甲骨周辺・右腕)を念入りに施術しました。

 肩を回して「肩が回る!」腰を捻って「腰も回る!軽い!」と、笑顔でお帰りになりました。

 疲労が溜まったら当院でまたメンテして、テニス頑張って下さ~い!きっとパフォーマンスも上がりますよ!



ハンドメイドの案内板


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8月になりました。

 ようやく長かった梅雨も明け、8月になりました。

 7月の間、当院には、オスグッド・膝痛・膝の半月板損傷・肩の痛み・踵の痛み(シーバー病)・肉離れ・手首痛・股関節痛・肩こり・腰痛などでお悩みの方が来院されました。

 暑い季節、ただでさえ体力を消耗します。そしてスポーツを志す方、特に学生の方は学校が休みとなり、部活等でハードな練習が続くと身体を傷めることがあるやもしれません。

 体調を整えておきたい方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、是非当院の施術をご検討ください。

 お盆も通常通り営業します。お待ちしております!


7月31日の水元公園にて夏空

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7月16日 肩の痛み 足立区よりご来院 50代 男性 会社員

 以前、ダンスを習っていて、足首の痛み(有痛性外脛骨)で悩んでいたお嬢さんを連れて来院されました(記事はコチラ)。お嬢さんの症状は1回で解消し、その後全く大丈夫だそうです。

 空手やジムトレーニングをなさっており、50代とは思えないほど筋肉質で均整の取れた身体の方。

 ただやはりその負担は大きいようで、身体を傷めて今まで当院に2回来院されています(記事はコチラ)。

 今回は左肩が痛いということ。左腕をやや内側に挙上すると肩の付け根に強い痛みが走ります。ご本人曰く、ベンチプレスで傷めてしまったそうです。

 伺ったところ、ベンチプレスでは100kg以上上げるそうです。私はその世界のことはわかりませんが、100kg以上上げるというのは一般レベルではかなり上級者の部類だそうです。

 院内にそのような重量物が無いのでビフォーアフターを比べるのにどうしようか悩みましたが、ご自身が感覚的にわかるということなので、早速施術開始。

 傷めた経緯がはっきりしているので、靭帯や腱を傷めてさえいなければ、ベンチプレスに関わる筋肉全体の緊張を取って状態を良くすれば解消するはず。

 座位と伏臥位で背中全体から腰、さらに仰臥位で肩から腕全体・胸部の筋肉の固さを取っていきます。特に胸の筋肉と肩との接合部分がカッチカチになって盛り上がっているようだったので、そこを入念に施術。

 何回か施術~確認を繰り返し、痛みは消失。左右の腕の感覚は同じになったということなので、大丈夫でしょう!

 あとは全身を整えて終了。

 「来れば必ず結果が出るので、ありがたいです。」と、嬉しい言葉をいただきました。期待に応えられるよう、さらに精進します!



肩の施術の一つ
  

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