葛飾 金町 整体 腰痛・肩こり・半月板損傷・オスグッド・膝痛・股関節痛・坐骨神経痛・五十肩・スポーツ障害を「自然形体療法」で早期改善・解消!

東京都葛飾区・金町駅徒歩1分の整体院「自然形体療法 葛飾院 健康よみがえる」。安全無痛の「自然形体療法」で、腰痛・膝痛・首痛・股関節痛・脊柱管狭窄症・ギックリ腰等の各所の痛みや痺れ、捻挫・肉離れ・有痛性外脛骨等のスポーツ障害を早期解消・改善します。


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こんにちは!腰痛・膝痛・オスグッド他、つらい痛みとスポーツ障害を改善解消!葛飾・金町駅徒歩1分の自然形体療法院「健康よみがえる」の岡本です。

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身体を壊す、やってはいけない3つのこと

 なかなか症状が解消しにくい方に、ある程度共通している「いけない行動」が、主に3つあります。

①痛み止めを飲んで動いている
  
 膝痛・股関節痛などで医院に行くと、湿布と痛み止めを処方されることが多いと思います。湿布はともかく、けっこう安易に痛み止めを飲んで動いている人が多いです。

 痛みは身体の悲鳴であり、危険のサインです。つまり、その行動を「やってはいけない」という合図です。
 
 痛み止めを飲むと、そのサインを感じる感覚が麻痺し、やってはいけない行動をどんどんやってしまうことになり、組織をどんどん傷めてしまうことになります。つまりは傷が深くなり、治りにくくなります。

 就寝時に使うならまだしも、痛み止めを飲んで行動するというのは、「甲子園の決勝だから壊れてもいいから投げるんだ!」「とりあえず下山しないと凍死しちゃうからとにかく痛みをこらえて歩かなきゃ!」という特殊な場合に限られるべきと思います。

②痛いのを我慢して筋トレをする

 いわゆる「逆療法」というものですね。上記の様に、痛いということは基本的に「やってはいけない」ということです。「逆療法」で治ることもごくまれにあるでしょうが、ほとんどの場合さらに傷めてしまいます。

 「鍛えて治す」というと、千代の富士関が肩の脱臼癖を治すために鬼のように腕立て伏せをしたことが神話のようになっていますが、それはまた別の話だと思います。

③筋肉を強く揉んでいる、または揉まれている

 筋肉を強く揉むと、一時的に血行が良くなりほぐれたような気がしますが、通常は張り返しでさらにまた固くなります。

 そしてさらにそれをほぐそうと強く揉むと、さらにまた組織が固くなり、それを繰り返すとその固さが固定されてしまい、筋肉が柔軟性を失ってしまいます。

 そのように、筋肉の柔軟性が失われた状態になってしまうことが、様々な痛みを引き起こすのです。
 
 筋肉の柔軟性を取り戻す作業は、強い力で長期間にわたって揉まれた筋肉ほど時間がかかる傾向があります。



 ですから、施術時に痛いことをせず、無理に強い力を加えず、ソフトタッチで筋肉の柔軟性を取り戻していく自然形体療法が効果的な理由がここにあるのです。


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オスグッド(膝の成長痛)を、早期改善解消できる理論

 オスグッドとは、成長期のスポーツ少年少女に多く見られる、膝の脛骨が出っ張って痛むという症状で、成長痛と呼ばれることもあります。

 成長痛なので、成長期の間は痛みを我慢するしかないと考えている方も多いようですが、そんなことはありません。原因を取り除けば痛みはなくなりますし、正しいセルフケアで、その状態を維持することもできます。
 
 オスグッドの根本的な原因は疲労の蓄積です。ストレッチやクールダウン不足、過度の練習や間違ったケアの方法により、膝周辺や大腿部、下腿部、更に腰や背中の筋肉の状態が悪くなり、膝関節にわずかなズレが生じ、膝蓋靭帯が剥離するために起こります。

 自然形体療法には、数多くの オスグッド改善・解消症例 があります。是非リンク先をご覧ください。

 当院でも得意とする症状の一つであり、今までにも数多くのスポーツ少年少女が痛みを解消し、元気にスポーツを続けています。

 それでは、具体的にどのような施術をするのか?

① ほぼ例外なく、症状のある人は腰背部や下肢全体の筋肉が柔軟性を失い固くなっているので、まずはそれを柔らかくしていきます。骨格を形作るのは筋肉です。まず筋肉の問題を解決しなければいけません。

② 特殊なやり方で関節のズレを修正します。

③ 靭帯の剥離を正しい状態に戻します。

 何回の施術で解消するかは、症状の程度・スポーツの練習を休めるか・自己療法をどのくらいマメに行って頂けるかによって変わってきますが、軽い症状なら1回の施術で正座できるようになり、2~3回の施術で痛みがなくなることが多いです。

 オスグッドの発生要因は、生活スタイルが洋式に変化し、食卓で正座をしたり、和式便座で屈む機会が少なくなっていることも関係しています。正座はオスグッド予防には大変良いストレッチなのです。柔道や空手など、正座の習慣があるスポーツ少年少女にはオスグッドの症例が少ないことがそれを証明しています。
 
 オスグッドは自然形体療法で早期解消できます!

 オスグッドでお悩みの方、ぜひ当院、もしくはお近くの自然形体療法施術院にご相談ください。

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今週・来週の営業&予約状況        

(6月27日5:00更新) 

 
  6月 24日(金) 午前 × 午後 ×
    25日(土) 午前 〇 午後 〇
    26日(日) 午前 × 午後 〇 
    27日(月) 午前 × 午後 ×
    28日(火) 午前 × 午後 〇(14:00~16:00×,18:00~×)
    29日(水) 午前 × 午後 ×
    30日(木) 午前 × 午後 〇
 7月  1日(金) 午前 × 午後 〇
     2日(土) 午前 〇 午後 〇
     3日(日) 午前 × 午後 16:00~〇
    


谷川岳のシャクナゲ


院内風景


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6月13日 テニス肘・千葉市美浜区(幕張)よりご来院 中学2年生 女子 テニス部

 以前、テニス肘で来院した中学3年生女子(記事はコチラ)の一学年後輩。

 痛みが取れない悩みを先輩に話したところ、当院を紹介されたそうです。ありがたいですね!

 ちなみにその先輩は元気にテニスが出来ているそう。実は全国レベルの選手だということで驚きました。当院では随分とおとなしい印象でしたが…。

 5月中旬頃から、最初は肩と肘に痛みが出た。だんだん腕全体が痛くなり、手首まで痛くなってきた。整形外科の診断はテニス肘。

 現在のところ肩・肘の痛みはあまりなくなったが、手首の痛みが残る。痛いときは消しゴムで文字を消す程度の作業でもかなり痛い。

 サポーターをして何とか練習には参加しているが、フォアハンドストロークのときに特に痛いということです。

 うつ伏せで体幹を整えたあと、右腕を触診すると、肩の三角筋から上腕二頭筋にかけて非常に固い筋肉の緊張があります。先輩よりひどい(笑)。

 それを丁寧に解消。腕の角度を変えつつ、上腕・前腕に出てくる筋肉の固さを取り、手首と肘関節の可動を整えます。

 一度動きの確認。「あぁー、腕が軽い!」驚いたようです。

 さらにラケットを持ち、いろいろと腕の角度を変えて動きを確認すると、ある特定の角度で出てくる違和感があったので、その角度で出てくる前腕の筋肉の固さを取ったところ、「大丈夫です!」

 続けて全身を整えて終了。笑顔でお帰りになりました。この施術について先輩とどういう会話をしているのか、ちょっと聞いてみたい気がします(笑)。


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自律神経失調症や、慢性疲労に効果を発揮できる理由

 現在当院に、自律神経障害と診断された、葛飾区にお住まいの20代の女性が来院されています。

 昨年3月まで保育士の仕事をされていましたが、食事がだんだん普通にできなくなり、体力も低下し仕事が続けられなくなってしまいました。体重は15キロほど落ちてしまい、食事を摂ろうとしてもご本人曰く内臓が機能せず、体調が悪いときはほとんど食べられないような状態だそうです。

 以前から貧血のような症状でたまに立ちくらみやめまいがすることはありましたが、このようになった直接の思い当たる原因は無いということです。もちろん仕事はハードなので疲労が溜まってはいたそうですが、普通の疲労ならここまで体調が悪くなることは無いはずです。

 もちろん病院には行きましたが、検査結果の数値的な異常は無く、胃カメラの結果も問題なし。処方された薬を飲んでも特に改善する傾向はありません。

 一般的には、そのような場合、まずは内科の診察を受け、次に神経系、次に精神系(心療内科)という順番で病院に行ってみることになるでしょう。

 しかし、何かを忘れていませんか?

 「筋骨格系」を忘れてはいけません。筋骨格系の問題で、臓器の働きに影響を与える場合は実に多いのです。

 肋骨周辺の筋肉がガチガチになって柔軟性を失い、胸郭(肋骨の中の空間)が縮まっていれば、心臓や肺の働きが悪くなります。腰背部や腹部など、臓器を取り巻く筋肉がそうなれば、臓器の働きが悪くなります。

 もちろん臓器自体の組織に問題があればそれは医師の分野ですが、逆に言えば、上記のような原因だとすれば西洋医学はある意味無力であり、筋肉の問題を早期に解決することができる我々自然形体療法の治療家の分野となります。

 これが、自律神経失調症や慢性疲労と診断され、病院の治療ではなかなか変化が見られない体調不良に、自然形体療法が効果を発揮できる理由の一つなのです。


 以下、施術の経過です。

 主訴は内臓が動かないということでしたが、他に息苦しさ、肩や首・背中・腰回りの重苦しさ、腹部が固く拍動とともにビクビクするという症状があります。

 触診すると、上記個所に強い筋繊維の癒着が広範囲に渡って存在するので、自然形体療法の基本の型を交えつつ、丁寧にそれを取り除いていきます。

 息苦しさや腹部の固さは比較的早く解消し、1回目で顔色もグッと良くなりました。

 5月2日が初回で、6月16日に6回目の施術を終了しましたが、施術を受ける度に体調が上向きになって来るそうで、院に来られるたびに表情も明るくなっています。

 外出するのも怖くて家に閉じこもりがちだったのが、外出できる時間もどんどん長くなり、最初は2時間くらいが精一杯だったのが6~7時間くらいは出来るようになってきたとの事。

 特に腰回りの筋肉の癒着が頑固で、施術の度に出来るだけ解消して柔らかくはするのですが、最初のうちはまた元に戻っているという状態でした。それが回を追うごとにだんだん良い状態をキープできるようになり、内臓も少しずつ動き出した実感があり、食欲も少しずつよみがえってきたそうです。

 6回目の施術後には、「何だかもう少しだという気がしてきました!」といい笑顔をされてました!引き続き施術を継続される予定です。

 このまま調子が上向いていけば、まだ若いし、きっと回復力が現在のダメージを上回り、回復の波に乗っていけるのではないかと思います。

 この方のように、原因が特定できず、医院の治療では改善できない体調不良を抱えた方、自然形体療法の施術を検討されてはいかがでしょうか。

 個人差があるので、「きっと治る!」という断定的なことは言えません。しかし「筋肉の癒着を取る」という概念を持つ施術法は自然形体療法だけです。可能性にかける価値はあると思います。
 
 

6月18日、山岳部の新人歓迎会で埼玉県の嵐山町に行きました。日没後の巻雲が綺麗でした。

 

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 お問い合わせ段階や施術の時に、患者さんからいただく質問をいくつかピックアップし、Q&A項目として詳しく解説していきたいと思います。

④どんな人でも施術可能なの?

 自然形体療法は、身体に強い刺激を与えない、安全無痛療法です。ですから基本的には小さいお子さんからお年寄りまで施術可能ですが、限定的になる場合もあります。以下、詳しくご説明します。
 
1.年齢別  
 
 当院での実例を挙げると、最少年齢は8歳(小学3年生・シーバー病)、最高年齢は80歳(膝の痛み)で、確かに対象年齢は幅広いです。

 ただし施術台の上でじっとしていられることが前提なので、あまりに落ち着きのない場合は、施術が出来ない場合があります。

 よく高齢の方は、「もう齢だから治らないだろう」と仰います。確かに若いときと同じような状態に戻すのは無理ですが、その年齢なりの良い状態には回復できる可能性があります。

 「齢だから」というのは一つの要因ではありますが全ての原因ではありません。筋肉の問題を解決すれば改善解消する症状は実に多いです。あきらめる前に自然形体療法の施術を検討されてはいかがでしょうか。


2.身体の状態

 ギプスをしている部位は施術できません。痛みのある部位に外傷(傷口)があり、触ることができない場合も施術は出来ません。

 よく「妊娠していますが施術できますか?」という問い合わせをいただきますが、大丈夫です。
 
 自然形体療法は、歩行や階段登降などの日常生活でかかる衝撃よりも優しい施術なので、妊娠初期から出産直前まで施術可能です。早産防止を狙いとした施術メニューもあります。
  

3.体格 

 自然形体療法は機械を使わない徒手療法であり、特に体幹部分を牽引したりする場合は、ある程度の力を必要とします(もちろん患者さんには痛みを感じさせないようにします)。

 よって、力士やプロレスラーの方、またはそれに準ずるいわゆる「巨漢」の方で、典型的な中肉中背体型(168㎝・65㌔)の院長と体格差がありすぎる場合は、手法が一部限定され対応症状が限られる場合があります。


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5月12日 5年間続いたオスグッド 葛飾区よりご来院 高校1年生 男子 サッカー

 サッカー部の高校1年生。小学5年生のときから両方の膝が痛く、整形外科の診断はオスグッド。

 屈伸するとき、くしゃみをした時の衝撃でも痛い。部活は出来る範囲で、だましだましやっており、全力で動けないもどかしさをずっと抱えている。

 左膝のほうが痛みが強い。屈伸は、膝裏角90度位までしかできない状態。

 ここまで痛い期間が長いと、組織自体の損傷も大きく、治癒までは時間がかかるのではないかと思い、私も当人も同伴のお母さんも覚悟していました。

 5月12日に1回目の施術。内容的には通常のオスグッドの施術ですが、特に両方の太もも前面の筋肉を、出来る限り柔軟性を取り戻すように施術。痛みは残るものの、とりあえずは深く屈伸できるようになりました。

 5月14日に2回目の施術。やはり1回ではまだ痛みが取れません。この後テスト期間に入って練習がしばらく休みになることもあり、あまり間を空けずに2回目を行うほうが良い効果が見込めるはず。

 右膝は、典型的なオスグッドの症状で、膝のお皿の下の膝蓋靭帯が剥離した状態で痛みが出ていたので、それを修正しつつ膝の直接手法をかけるときれいに痛みが取れました。

 左膝は、立っているときに痛くなったり治まったりで痛みの出方に法則がなく、きっちりと原因が特定できなかったので、脚全体の状態を整えて様子を見ることにしました。

 とりあえずは痛みのない状態で2回目の施術は終了。

 そして現在1ヶ月近くが経過しましたが、特に連絡もありません。ずいぶん長く患っていたオスグッドでしたが、解消したと思われます。

 個人差があるので断定的な言い方は出来ませんが、このような症状でも、例えば靭帯が伸びていたりせず組織自体の損傷(器質的疾患)が小さければ早期に回復できます。

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5月11日 オスグッド 三郷市よりご来院 中学一年生 男子 野球部

 昨年夏ごろから両膝が痛く、整形外科の診断はオスグッド。

 小学生の頃は少年野球をやっており、それは12月で引退し、1~3月は特に運動もせず休養期間としていた。

 中学で野球部に入り、平日は朝練、夕方も練習、土日はほぼ一日練習や試合があるということで、休養日が無く、膝の痛みが耐え難くなってきたそうです。

 特に屈伸時に痛く、来院時は膝裏角110度位に曲げるのが精一杯。

 太腿前側の筋肉の状態を良くすることを中心に、通常のオスグッドの施術。

 屈伸の可動域は増え、正座できるまであと一歩。

 しかし曲げる動作がとてもぎこちなく、どう見ても腰に固さがある動きなので、痛くない程度に亀のように丸まった姿勢で腰の深部を狙って施術すると、やっているうちに腰がストンと下に落ち、完全に正座できるようになりました。

 押しての痛みはやや残ったものの、経験上自然に取れてくるものと思われます。

 同伴のお父さん「いや、ある程度動きが良くなればいいかと思っていたんですよ。ここまで良くなるとは思わなかったです!」

 個人差があるので、「A君が良くなったからB君も良くなる!」とは断言できないのがつらいところですが、今回のように約8ヶ月続いた膝の痛みが一回の施術で取れることも珍しくはありません。

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5月7日 シーバー病(踵骨骨端炎) 鎌ヶ谷市よりご来院 小学6年生 男子 陸上(短距離・長距離)&体操

 約1ヶ月前から両方の踵が痛く、特に右側が痛い。歩行は何とか大丈夫。ジャンプして着地したときや、ぶつけたときにジーンとしばらくの間痛む。

 整形外科の診断は、踵に炎症が起きているということで、超音波を踵に5分ずつ当てたそうだが特に変化は見られず、あまり踵に衝撃を与えないように言われたそうです。

 陸上クラブで短距離と長距離両方やっており、他に体操もしているので、それを聞いただけでも結構脚に疲労が溜まっていそうなのが予想できます。

 触診すると、上半身は普通だが下腿の張りが強い。特にふくらはぎに重点を置き、通常のシーバー病の施術。

 下半身を一通り終え、痛みの確認。

 私「どんな感じかな?」彼「え…?」そしてなぜか玄関に向かい、いきなり靴を履く彼。私がまだ何も言っていないのに、まさか外を走るつもりか?

 「いや、靴を履くこの動作が痛かったけど、痛くないです!」一気にゴキゲンになってきました。

 いろいろと痛みの原因を説明しながら続けて施術していると、本人も思い出したようで、痛くなった日は、ジャンプして空中で膝を抱えてから着地する筋トレをかなりやったそう。

 それだけではないにしても、溜まった疲労がその強度が高い筋トレをきっかけとして一気に出てきて、筋肉の柔軟性を著しく欠いてしまったのでしょう。

 さらに念入りにふくらはぎを施術し、全身を整えます。最終的には、院の中で動ける範囲での痛みは無くなりました。

 思いっきり踵を打ち付けるような動作はしばらくの間控えるようにお話しして終了。笑顔でお帰りになりました。

 帰り際、また靴を履くときに「ホント、痛くない!」と言っていた彼の表情が良かったです。

 

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5月12日 シンスプリント(的な症状) 葛飾区よりご来院 高校1年生 女子 バスケット

 明るく元気な高校1年生女子。部活はバスケット。

 2ヶ月くらい前から両足のすねの内側が痛い。整形外科の診断はシンスプリント。

 痛みに波があり、痛いときは、本人曰く「えぐられるような痛み」。歩行も屈伸も階段登降も、ほとんどすべての動作で痛い。押しての痛みもある。
 
 整骨院で、ふくらはぎをほぐすような強めのマッサージをされ、超音波を当てていたが改善せず、当院に来られました。

 触診すると、背中から腰、下肢に至るまで結構柔らかく、筋肉の状態は良好です。

 しかし、ふくらはぎ~アキレス腱にかけて筋肉が石のようにカチカチになっています。異常個所はここしか考えられないので、まずそれを丁寧に解消していきます。

 一通り柔らかくなったところで痛みを確認。

 「あれ、かなり楽になりました!」少し指を食い込ませ、「こうするとすごく痛かったのにそうでもない!」

 この痛みの取れ方をみると、ふくらはぎのカチカチになった組織がすねの内側の痛みのある部位を引っ張り、その部分の皮下組織が潰れていたものであり、一般的なシンスプリントとは多少違います。

 痛みのある部位だけに注目しても、解消できない症状の類です。

 さらに全身を整えて、もう一度丁寧にふくらはぎの固い部分をプニプニに柔らかくして終了。痛い部分は少し違和感が残る程度に。組織が回復してくれば順次解消していくと思われます。

 「整骨院で毎日来るように言われていたんですが…?」「この痛みの取れ具合を見ればもう行く必要はないですよ!」

 笑顔でお帰りになりました。

 後日、コチラの紹介でオスグッドの患者さんが来院されたので、その後の経過を聞いたところ、痛みは解消したということでした。


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