雨の中
お集まりいただきありがとうございました
v(^-^)v
今回も満席
たくさんの方にお越しいただき感謝感謝です
○ーもん体操時は
おなかの中で みんなと一緒にハッスルしていた
こふゆちゃんでした（笑）
みんなで がっつり しめゆるる～～
○○を
きんちゃく袋の入り口のように
きゅきゅっとね
( ´艸｀)
子宮はふんわりね
鍛えようとしている筋肉は
からだ中 どこよりも真剣につかったことがない筋肉だと思います
まずは３週間
３締め ３温泉 を ３～５セット を １トレーニングにして数回だよ
これを １日５～６回
毎日こまめにちょこちょこしめるのがポイントです
寝る前本気の深呼吸
深呼吸つきしめゆる
いつでもどこでも きゅきゅっとね
そしたら３か月でコントロールマスターできるはずっ
せっかっくですから
３か月目標で
ナプキンいらずの生理を 目指しましょう
皆様の生理が
快適に 気持ちよく
楽しいものとなってゆくことを
願っておりますです
Let's しめゆる～～～！！！
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
今日は
ななな～～んと
来てくれたのです
まりこさん ありがとうです～
カジュアルなまりこさんも
かわいい 
まりこさんね 脚がキレイなんだよなぁ・・・・・
ショーパン萌えっ
早速レポかいてくださいましたYO
ビジネスコースでご一緒した田村紀子さん
も
かわゆい娘ちゃまと一緒にご参加
「赤ちゃんうまれるんですか～～？」ってなつっこくってかわゆいのん
生まれたら遊んでね～
娘ちゃま
生理はこれからの女の子です
「わかんな～～い！」と
照れながらも
一生懸命しめゆる してました
( ´艸｀)
子供には最初から
自然で 正常な生理を迎えさせてあげて
生理は 心地よいものだと
教えてあげたいなぁと思います
娘ちゃん 「生理くるの楽しみになった～～」って
よかったよかった
生理は 楽しいんだよっ
小学生くらいのご同伴は
たまにあるのですけど
内容を あえて子供むけにしなくても
大人の中に混じって聴くことで
彼女たちなりに得るものがあるみたい うん
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
え～～～～とね・・・・
でね・・・・・
せっかくだからね
月末もう１回
おまたぢから 正真正銘ファイナル やるよっ
(笑）
やるのか？！
はい やります
(｀・ω・´)
これでラストのおまたぢから
産休前ファイナルっ
５月２５日土曜日日中予定～～～～
わたしも安産のために
最後のおまたぢから
(´0ﾉ｀*)
募集少々お待ちください
予定だけあけておいてね