お久しぶりのブログとなりました！
ＢＤＳの矢元（ヤモト）です。
いよいよ梅雨に入りましたね。
このジメッとした感じはやはり苦手です。
夏の暑い時期になると冷たいビールを飲みたくなったり
お酒を飲む機会も増えるのではないでしょうか。
ダイエットとお酒の関係について少し話していきたいと思います。
そもそもお酒はエンプティーカロリーと言ってお酒自体のカロリーは実は脂肪になりにくのです。
じゃあなぜお酒は太ると言われているのか。
原因は２点あります。
①肝機能の低下
お酒を飲むと肝機能が低下するというのはよく聞く話ですよね。
では太ることとどんな関係があるのかというと
身体の基礎代謝の大部分を肝臓が補っています。
肝機能が低下することにより基礎代謝も低下し、日常の中で消費するカロリーが少なくなる為
太りやすくなってしまいます。
②おつまみ
お酒を飲むとついついつまんでしまいます。
お酒のカロリーから消費していくため、お酒を飲めば飲む程おつまみ分のカロリーは
身体に蓄積され脂肪となってしまいます。
おつまみは特に揚げ物類（フライドポテトや唐揚げなど）はできるだけ避けるように
意識してまいりましょう。
また、カクテルやシロップなどが入っているものはお酒自体のカロリーの他に
糖質が含まれているため、飲むのであればやはり蒸留酒がいいですね！
ＢＤＳ 矢元 佑菜