● 赤ちゃんもママも笑顔いっぱい！産後ママとベビーの親子ヨガ教室・川崎市高津区溝の口、宮前区宮前平
こんにちは。育児疲れが癒される！ママの笑顔あふれるベビーマッサージ＆ベビーヨガ教室 Aloha Anela です。
ご訪問いただき、ありがとうございます。
ベビーマッサージ教室でアンケートをとり、開催してほしいその他の教室で一番ご要望が多かったのは
「産後赤ちゃんと一緒に通えるヨガの教室」
ということだったんです。そこで開講したのが、
「子連れＯＫ、産後ママとベビーの親子ヨガ教室」！
ママと赤ちゃんが一緒に楽しめるヨガレッスンがあったら、育児の疲れもリフレッシュできそうですねー♪
でもこんな風に感じたこと、ありませんか？
・小さな子どもがいると、ヨガなんて習いにいけない
・うちの子まだ小さいから、泣いてしまったらどうしよう・・・
大丈夫ですよ！
ヨガは、身体が硬くてもできるんです。
いえむしろ、身体のかたい人にこそ、効果を実感していただけるんですよ。
赤ちゃんと一緒にできるということで、お子さまをわざわざ預けて習うこともありません。
そして産後ヨガは、産後ママに多いお悩みの解消にもなります。
・ 産後ダイエット
・ 赤ちゃんとのスキンシップ
・ 骨盤底筋を鍛えて、頻尿・尿モレの解消
・ 単純に、運動不足＞＜という方にも
産前よりキレイをめざしませんか。
また赤ちゃんにもベビーヨガの動きをとりいれることで
・ 便秘や夜泣きの解消
・ 体を適度に動かすことで、成長の促進
・ 他の赤ちゃんと一緒の場にいることで、お互いに良い刺激をうけあう
など、親子ともに良い効果がいっぱい！
親子ともに心身をリフレッシュできます♪
ヨガが初めての方でも大丈夫！いちから指導しますので、安心です。
産前のヨガに通われていた方も、初めての方も
赤ちゃんと一緒だからこそ楽しめるヨガ♪やってみませんか。
ママやお友だちと、こんな風に楽しむ遊びも～＾＾
【対象】
生後３ヶ月～２歳くらいまでのお子さまと、ママさん
（帝王切開の方は医師の許可をとってからのご予約をお願いします、激しい動きはありません）
【会場】
会場は、高津区溝の口と宮前区の２会場からお選びいただけます
●宮前区・ 日時（約５０分）
・ ７月１１日(月) ９：１５～ 満席
・ ７月２５日(月) ９：１５～ 満席(宮前区最終回)
＊ヨガ後ベビーマッサージ教室を連続受講も可
【宮前区・ 会場】
宮前市民館４階和室（ベビーカー置き場あり）
（川崎市宮前区宮前平２－２０－４）会場へのお問合せはご遠慮ください
●高津区・ 日時（約５０分）
・ ８月 ５日 (金) ９：１５～ 受付終了(満席)
・ ８月３０日 (火) ９：１５～ 受付終了（満席）・お教室最終回
＊ヨガ後ベビーマッサージ教室 続けての受講も可
【高津区・ 会場】 ベビーカー置き場あり
高津市民館１１階和室（会場へのお問合せはご遠慮ください）
（田園都市線・ＪＲ南武線 溝の口駅すぐのマルイファミリー内・ノクティ２）
【持ち物】
ヨガマットあれば（レンタルもできます１００円）
お子さまを寝かせる用のバスタオル
赤ちゃんのミルクや飲み物
替えのオムツ、その他おでかけセット
動きやすい服装（和室内で着替え可能・ジーンズはお控えください）
＊大人はマスク着用でお願いいたします。お子さまは不要です
＊食べ物・オヤツの持ち込みはご遠慮ください
またミルクや赤ちゃん用飲料以外は、水またはお茶でお願いします
【参加費】
・ 初回 ２，０００円（マットレンタル１００円）税込み
当日現金・またはＰａｙｐａｙ送金にて承ります
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