生まれて初めての皇居ランラン＼(^o^)／

真っ青に晴れ上がりました秋空の下、今日は初めての皇居ランラン部活でした。
右の赤いシューズが雅子広報部長、

左の白と水色シューズがかずみ部長。

9:30スタート＼(^o^)／行ってきまーす！

颯爽と

東京丸の内、一周5kmの皇居周辺を駆け抜けま～～す♪

おしゃべりしながらキロ7分ペース
あれ一周あっという間じゃない～
休憩なしで2周目に突入～

ゴールの先に何が見えるか。
雅子さんのTシャツの文字を読みながら、かずみちゃんは「冷たいビールが見えま～す」＼(^o^)／と叫んだ。イエーイ！
去年の湘南マラソンのＴシャツですって＾＾

親指と小指をくっつけて走ると、速く走れると、この間タケシコーチに教わった。

つまり「ピース」じゃなくて真ん中の指３本を立ててるカタチ。

メカニズムは忘れたが、なぜだか速くなるのだそうだ。

このあたりじゃあ「弥勒菩薩ラン」と呼ばれている。

あまり、意識しすぎると指がツリそうになるので注意＾＾

イエーイ！
雅子：「来年は佐渡のトライアスロンに出ようか～。」
かずみ・あゆみ：「イエーイ！いいね～。」

その前に雅子さんとわたしはまず、10/30（日）福島のゼビオ猪苗代湖ハーフマラソン、
そしてかずみ部長は大阪マラソンに参加！フル！

みなそれぞれの目標まで２６日と迫っているため、本気の走り込みではあるのだ。

江戸城の門をくぐる所があって、なかなかな楽しいアトラクションコース♪

2周10km、うそみたいにあっという間でした。
雅子：「もう一周行けちゃう？」
かずみ・.あゆみ：「行けちゃう行けちゃう！」(行かないけどね～)

いやー！楽しかったですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
やっぱり一人で走るのとは全然違います！楽しい！あっという間でした。

ランニング完了: 10/04 10:45

Google マップです。お時間ある方開いてみてね！
まさに走った足取りが地図に記録されてます！

ランタイム: 1:11:09
停止時間: 5:49
距離: 10.42 km
平均: 6:50 /km
最高ペース: 3:06 /km
登り: 93 メートル
降り: 100 メートル
カロリー: 541
http://www.runmeter.com

乾杯～＾＾

いや～～～こんなおいしいビールはない！ごくごく。

楽しく充実した。

いつもよりよくまわるビール飲みながら３人で話した。そして

３人ともみなそれぞれの理由で走り出したことに、ちょっと驚くほど考えさせられた。

雅子さん、かずみちゃん、ありがとう～と思った。

ランラン部の２人のブログはこちら♪２人ともアメブロです＾＾

新丸ビルのイタリアン「リゴレット」だったっけ。

わたしはアラビアータ、奥はマルゲリータ。

そういえば～、きょう10/4付の日本農業新聞　連載エッセイにも、人生初の長距離走～♪

駒沢公園でのランニング教室に参加したハナシを書きました。

農業新聞とってる方、読んでみてね＾＾

（重たい更年期とワタシハ一切関係ございませんよ～っ！）

う～ん＾＾走るっていいね～～～＾＾

ベジアナ＠あゆ