こんばんは。山口麻里子です。
６月から、娘（２０歳）と一緒にダイエットを開始しました。
そのかいあって、５ｋｇ体重が減＾＾
痩せ方は、食事制限と運動。１０日で３ｋｇが目標でした。
１食はプロテイン、あとの２食のうち、１食は好きなものを食べ、残りの１食は、軽く。
最後の３日間、夜はナシ！
これ、結構つらかったです…（泣）夜ナシの初日はね。２日目からは、平気でした＾＾
運動も取り入れていたので、体重は面白いように落ちて、喜んでいました。
しかし、友人のブログを見ていて、「ギクッ！！！」
間違った『ヘルシーな食生活』にハマってませんか？
私のこと？と。
あぁ～メルマガもとっているのに、見落としていたのかな…と、反省することしきり。
ただ体重が減ればいいだけじゃなく、健康で美しく痩せていたい！そして、長生き♪
改めて、メルマガを読み返したのでした＾＾
ただ、痩せるだけでなく、健康な食生活を取り入れたいのなら、ご一緒に読みませんか？
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