いよいよ臨月
テレビもあんまり見たくないし
パソコンもメールもあんまり使いたくなくなってくる
本もあんまり読みたくない
12月半ばからは、ほんとに天気が悪い 
お日様が照らない
そして、寒い
こんな日は、なーんにもやる気がおきないのよねぇ
ぴゅーぴゅー寒い中、身をちぢこませながら散歩をするのは嫌～
なので、11月はたくさん歩いていたけど
12月に入ってからは、かなり頻度が減りました
助産院でそんなこと言ったら怒られそうだけど
その代わり、ちゃんと、自分の身体はチェックして
妊婦の産める身体をキープできるように
ちゃんとお家で整えておりました 
何をしていたかというと
身体の中心の、産むときに大切な筋肉
これが元気だったら、おしりがぷりっと元気
なので、毎日自分のおしりの、ぷりっ度をチェック
ぷりっ度がやや落ちてきたときは
お茶碗洗いながら、四股ふみしたり（四股っていっても、足踏みはしないのよ）
骨盤底筋エクササイズしたり
ほんの数分するだけで、案外おしりの、ぷりっは保てるのでした
これらの安産対策で
身体は、とっても快調
意識してこれをやり始めてから
なんだか身体が軽く感じる 
てんちゃんも、骨盤の中にしっかりはまってきたのか、
重心が骨盤の中にしっかりある感じ
重心がしっかり定まると
階段の上り下りが楽になった
歩くのも、スイスイ歩きやすい
お腹は、もっと張ってくるかと思いきや
むしろ、張りは楽になる
全体が張らないかわりに、
出口付近がキューっとなることが出てきました
身体も、出す準備を着々とすすめてるんだろうなぁ
そして、やっぱりお腹の重量は増してるのでしょう
仰向けに寝るのが、とうとう苦しくなってきました
