【連載;読売新聞ヨミドクター】レンコンの豚巻きユズ風味 | 渥美まゆ美「美味しく食べて健康に☺Smile meal 」管理栄養士・フードコ ーディネーター・料理家

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管理栄養士・料理研究家・フードコーディネーター渥美まゆ美による「美味しく食べて健康に」をモットーに美味しいと笑顔をお届けするブログです。 作る料理は長寿食「和食」と「地中海式料理」のいいとこ取り究極の長寿食「和タリアン料理」。手軽に美味しく健康に。

皆様こんにちはニコ

 

 

管理栄養士・フードコーディネーター

渥美真由美です。

 

 

今日は読売新聞ヨミドクター

 

レシピ掲載日です☆

 

 

今日ご紹介するお料理はこちら。

 

 

 

レンコンの豚巻きユズ風味

 

 

細長くして肉巻きばかりではなく

たまには輪切りを巻くだけでも

 

見た目の雰囲気も変わって違う料理みたいにw

 

ゆずの香りで彩も心のリラックスも♪

 

 

レシピと効能はこちらから

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20161207-OYTET50008/

 

 

 

それでは良い1日を・・・キラキラ

 

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両脇を持つとおとなしくなって

 

得体の知れない生き物の顔になるのが好きwww

 

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※同一猫

 

 

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フードコーディネーター・管理栄養士・健康運動指導士 渥美真由美

 

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