皆様こんにちは
管理栄養士・フードコーディネーター渥美真由美です☆
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
只今お問い合わせフォームが止まっております・・。
お手数をおかけしますがお仕事のお問い合わせは
までお願いします。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
だいぶクリスマスを意識する季節になってきたのではないでしょうか？
健康保険組合冊子「すこやかファミリー」に
「ヘルシーおもてなし料理」を掲載いただいております☆
パーティーメニューはエネルギー、塩分高くなりがち。
そこで
・低エネルギーな食材を選ぶ
・薄味調理の工夫
・盛りつけでボリュームをカバー
のご紹介をさせていただきました☆
魚介なんて、ローカロリーで飲みすぎで酷使する肝機能の働きを
助けてくれるのでお勧めです☆
お子さんとはリースにしたり、
食べやすいように炊飯器で炊いたチキンライスをラップで丸めて食べやすくしては
いかがでしょう。親子でも一緒にできそうですね☆
外食はパーっとやったら、家ではヘルシーディナーでからだをととのえてくださいね☆
それでは良い1日を・・・
○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
次男凝視・・・・（次男は同じ猫だと思っている。
長男は恋人だと思っている。旦那のポジションは不明。）
○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
新刊発売しました！！
酢しょうがヘルシーレシピ
からだにおいしいはじめてのスムージー150
週末90分の作りおきで1週間分の献立
↓
↓
●facebookページをはじめました。 栄養情報やレシピを日々お届け。
‘いいね”お願いします☆
⇒フードコーディネーター・管理栄養士・健康運動指導士 渥美真由美
●instagram はプライベートとごはん日誌⇒atsumimncooking
http://www.pikore.com/atsumimncooking
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
3つのランキングに参加しています。
ぽちっと押していただけると励みになります・・・。
