体にいい食べ物
こんにちは。橋本です。
今日は、食べ物についての基本的なスタンスについて、軽くお話しておきます。
ごく簡潔に。
よく世間では、「この食べ物は体にいい」「あの食べ物も体にいい」とか言われますし、そういう話を聞くの。私も嫌いではありません。
「へえ、そうなんだあ」って、面白い話がたくさんあります。
食べ物については、未知の部分、解明されていない部分が多すぎるので、いくらでも研究が進んでほしいと思っています。
ただし。
「体にいい食べ物」は発見されていない。「体にいい食事」はある。
これが、このブログでの基本的なスタンスです。
極端な食事療法でアトピーを治そう、という話は苦手なんですね。
「薬の使いかた」「スキンケア」「生活環境の改善」なんかに、わりとウェイトを置いてお話しています。
ある食べ物を「食べた人」と「食べない人」で、明らかに「食べた人」の体がよくなる食べ物は、まだ発見されていません。
効果が出るかどうかわからない食事に、過度に気を使うことは、余計なストレスになり、それこそ「健康に悪いのでは？」と思います。
あえて無理をする必要はない。
いろんなものを食べるようにするだけでいいかと。
なので、食事は、ふつうのバランスのいい食事をおすすめする次第です。