すべての動作に通じる！！

トレーナー室

体幹部分を強化することは、様々な運動に必要不可欠です。

でも、よくあるのが体幹＝腹筋・背筋と思われがちです。

確かに、腹筋・背筋もきたえますが、深層部分の筋力を鍛えることが

重要です。

身体を軸として支えているのは深層筋です。これらが安定すれば

おのずと動作は安定します。

動作する体勢が安定しないと一定のフォームを維持することは難しい。

その為にも、体幹部分を強化しましょう。

taikan-トレーナー