アスリートから一般の方までのスポーツ外傷を専門で指導・治療をおこなうトレーナーのブログ

奈良市で唯一の外傷専門トレーナー野島竜一がトレーニングから
スポーツ外傷・身体の事など皆さまの役立つ情報をお届けします。

トレーニングに関連する話題や身体の事について記載します。
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奈良市であすか鍼灸整骨院・asukaトレーニングクラブを経営している

治療家兼トレーナーのryuichiです。

 

 

 

足がつる

 

最近暑くなってきたら良く聞きます。

 

足がつるというのはいわゆる筋の痙攣ですね。

 

この痙攣はスポーツ選手・一般の方、高齢の方など

 

年齢や性別関係なくなります。

 

 

では原因は?

 

 

一概にこれが絶対にこれとは言い難いのですが

 

しかし保湿(水分補給)に関係していることは間違いないと思います。

 

 

 

ではどうすれば足がつらなくなるのか。

 

自分は6年程チームのトレーナーとして数多くの選手を見てきました。

 

よく試合中に足がつる選手の対応を試行錯誤していました。

 

 

しかしあるきっかけで自分がみている選手が誰一人足がつらなくなりました。

 

自分が行ったのは ” 保湿クリーム ”です。

 

 

顔使用はだめだと思います。

 

 

身体に使う保湿クリームです。

 

 

たまたまトレーナーで選手の脚のマッサージをしている際に

 

その時マッサージのクリームが無く保湿成分が入っているクリームで

 

マッサージをしていました。

 

 

そうするとその選手よく足つるのにその試合では足がつらなくなり

 

その後試合前に毎回保湿クリームを塗るようにしました。

 

そうするとそのシーズンは一度も足がつらなくなったのです。

 

 

その後、他のスポーツ選手や一般の方にも試した頂いたら

 

皆さんつらなくなってとのことです。

 

水分が足の筋肉に十分いきわたっているとつらない傾向が

 

あることがわかりました。

 

 

それ以降もこの保湿クリームを当クラブ・当院ではお薦めして

 

皆さまに喜ばれています。

 

 

是非、足が頻繁につるかた一度お試しください。

 

 

スポーツ外傷専門整骨院

あすか鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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奈良市であすか鍼灸整骨院・asukaトレーニングクラブを経営している

治療家兼トレーナーのryuichiです。

 

 

当院及び当クラブでは多くの方がトレーニングを行われています。

 

当トレーナーが心掛けていることは

 

ずばり ” わかりやすく ” この言葉をコンセプトにしています。

 

トレーナーは多くの知識を持って指導にあたっています。

 

しかし、その知識は誰の為に勉強してきたのか?

 

 答は クライアント様にいかに満足していただけるか 

 

これにつきます。

 

その為の知識。

 

やおすれば知識をそれみおがしに話すトレーナーも

 

少なくありません。

 

 

しかし、それでは誰の為 WHO?

 

になりかねません。

 

以前もブログで記載してきましたが

 

最近、知識だけでクライント様とコミュニケーションとれない

 

トレーナーも少なくありません。

 

話す会話がSNSやのみで実際に面と向かうと

 

話が出来ない。

 

 

これではせっかくの知識も宝の持ち腐れ。

 

 

また難しい理論や専門用語を並べてクライアントを

 

混乱させるこれもあるべき態度では無い。

 

いかに自分の学んだ内容がクライント様に活かせているかが

 

これが本来あるべき姿です。

 

トレーナーは確かにスキルや知識を使って説明していくのが

 

仕事。しかしベストなトレーナーはここにビジネスマンとしての

 

自覚が必要です。

 

お客様の要望をいかに自分が理解できているか。

 

ビジネスマンとしては当然の事です。

 

トレーナーも優秀な人材とはスキル・人間性・顧客のニーズを読める

 

このような人材が求められていると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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奈良市であすか鍼灸整骨院・asukaトレーニングクラブを経営している

治療家兼トレーナーのryuichiです。

 

当クラブでは、筋膜リリースを行っております。

特に当クラブではガビランという専門の器具で

行っております。メモ

 

この器具、色々な疾患に有効的に活用出来ます。

今までは、筋肉の癒着が強いスポーツ選手が主に行っております。スノボ

 

しかし、最近では指の腱鞘炎、足の指の外反母趾、顎関節症などの

疾患にも適用して大きな効果をもたらしています。ひらめき電球

 

 

筋膜はあらゆる部分に存在しています。

その部分に癒着している疾患には効果が高いように思われます!!

 

筋膜リリースを行い1年近くが経過していますが、瘢痕組織の癒着・

怪我の癒着色々な疾患で身体の痛みを軽減する効果があります。病院

 

 

当クラブでは、出来るだけ多くのかたに筋膜リリースをお薦めしています。

是非、興味のある方は一度試してみてください。

 

 

 

今ままでに当院で効果があった実例

肉離れ

顎関節症

腱鞘炎

瘢痕組織

外反母趾

寝違え

母指捻挫

などが効果をあげています。

 

ガビランの道具です!!

 

 

 

 

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