ダイエットをするにあたってもう一度考えて見よう!
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品川 パーソナルトレーニングジム Body Design Studio ASKです。
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こんにちは、ASKパーソナルトレーナーの青島です。
金環日食凄かったですね～
とても神秘的で、
見ていて不思議な感じがしました
本当に見れて良かったです
アメバーニュースでO脚について書かれてました。
ちゃんと両ヒザがついても、O脚かもしれないって本当？
美脚の条件は、細いだけでなくスラリとまっすぐなこと。でも、日本人のほとんどはO脚と言われています。自..........≪続きを読む≫
ヒザがつかない事がO脚だと思っている方がまだまだ多いので、こうゆうニュースが出る事は良い事ですね
さて本日の本題に入ります。
夏が近くなってきて、問い合わせの数が増えてきました。
先月とくらべて、体験を受講される方が倍近く増えております。
問い合わせを頂くほとんどの方がダイエット希望で、
やはりダイエットはニーズがあるんだなとあらためて思います。
そこで、ダイエットを成功するために、
今一度何が重要なのかをもう一度考えてみましょう。
そうすれば、流行のダイエットに惑わされずに、
貴方に合ったダイエットが出来ます。
まず、太る原因は4つしかありません!
この4つ何処に原因があるかは人それぞれです。
そして、この4つの何処が自分にとっての1番の原因なのかを見極める必要があります。
その4つとは、
、食べ過ぎ、カロリーオーバー
、有酸素運動の不足による脂肪燃焼時間の低下
、筋肉量低下による脂肪燃焼能力の低下
、脂肪を燃焼する為に必要な栄養素の欠乏
また4つの原因は複数がミックスされていることが多く、
どれか一つだけが原因ということがありません。
まず初めに自分にはどれと、どれが原因になっているかを見極めましょう!
そして、原因をしっかり把握した後次にやる事は貴方だけのダイエット計画を立てる事です。
これが出来れば、様々なダイエット(～ダイエットや～トレーニング)情報に惑わされずに、
自分自身とシッカリ向き合うことで、必ず痩せて、貴方の理想のカラダを手に入れれる事が出来ます
この夏ダイエットに成功して、理想のカラダを手に入れたい方は今一度自分自身とシッカリ向き合って見ましょう。
夏までにダイエットしたい方に、ASKでは特別ダイエットコースをご用意しております。
特別ダイエットコースの定員が残り1名となりました。ご希望される方はお早めにご連絡下さい
詳しい詳細は下記の1周年記念キャンペーンの記事をご覧下さい。
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Body Design Studio ASK
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夏までに５ｋｇ以上痩せたい方にお勧めの特別コースをご用意しております。
5月グループレッスンスケジュール
猫背解消!姿勢美人ストレッチクラス
【日時】 毎週 月 14:00～14:45 水 15:00～15:45
【時間】 45分
【定員】 毎回4名様
【料金】 1回 4,200円(税込)
回数券 4回 12,600円(税込) (1回当たり3,150円)
【お申込み】
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※お問合せ内容から、グループレッスンを選択し参加希望日時(月・水)をお知らせ下さい。
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