● Facebookやブログに発信するのが怖いんです（その２）
こんにちは
生きる力を呼び覚ます
アダルトチルドレン専門
心理セラピストの 宮岡真由美です。
ビリーフチェンジ・セラピー創設者の棚田克彦先生とともに東京・福岡でセラピストの育成そして東京を拠点に大阪・福岡で心理セラピー・セミナーをしています。
Facebookやブログで発信するのが怖い
その根本原因に「私には価値がない」という自己重要感の思い込み（ビリーフ）があることをお伝えしました。
何回かご紹介している自己重要感のビリーフ。
「私には価値がない」とか「何かができる私には価値があるけど、ありのままの私には価値がない」という思い込み（ビリーフ）です。
この思い込み（ビリーフ）を持っているとこんな風に感じることが多いんです。
「私には価値がない」と感じる
自信がない
劣等感が強いい
つい、誰かと比べてしまい落ち込む
失敗すると「自分はダメ」と落ち込む
落ち込んだらなかなか浮上できない
人前で緊張する
失敗がすごく怖い
人の意見に流される
言いたいことが言えない
「自分にはできない」と思ってしまう
自分のためにお金が使えない
また、このように表れる場合もあります。
プライドが異常に高い
見栄を張ってしまう
人からの批判に過剰に反応して攻撃する
負けたような気持がするから素直に「ありがとう」「ごめんなさい」が言えない
勝ち負けがすごく気になる（すごく負けず嫌い）
あなたは思い当たることありましたか？
「私には価値がない」の思い込み（ビリーフ）を持っていると、「私の意見や気持ちも価値がない」と思ってしまいます。
そのため、Facebookやブログで自分の言いたいことが言えない。
どんな記事を書けばいいかわからなくなり、記事が書けない。
「お役立ち記事を投稿しましょう」と言われるとプレッシャー。何がお役立ち記事かわからなくなる。
といったことが起きます。
「私には価値がない」の思い込み（ビリーフ）。
なぜ、そう思ってしまうのか、その根本原因は次回お伝えしますね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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