●facebookやブログに発信するのが怖いんです（その１）
こんにちは
生きる力を呼び覚ます
アダルトチルドレン専門
心理セラピストの 宮岡真由美です。
ビリーフチェンジ・セラピー創設者の棚田克彦先生とともに東京・福岡でセラピストの育成そして東京を拠点に大阪・福岡で心理セラピー・セミナーをしています。
あなたは Facebookやブログで発信することは好きですか？ それとも苦手ですか？
私のところにご相談にいらっしゃる方には、facebookやブログで自分のことを発信したり写真をUPするのが苦手な方が少なくありません。
今日から数回に分けて、「ＳＮＳが苦手」の心の内側で何が起こっているのかをお届けします。
facebookやブログの自撮り。
今では、ＳＮＳに自撮りを載せている私ですが、昔は自撮り大嫌いでした。
その結果、旅行に行っても写真を撮るのは景色や食事風景だけ。
「写真撮りましょうか？」と言われても「いえいえ、大丈夫です。」で乗り切っていました、。
（大丈夫星人の基本 お断りするときは、「大丈夫です！」）
集合写真など全員が写らなくてはいけない時は、仕方なく端っこにひっそり立っていました。
私の心の中で起こっていたこと。
それは
・
・
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「私が写真に写るなんてとんでもない！！」
って思っていたんです。
なぜならば、「私が写真に写ったら、（景色が）台無しになる。」って思っていたんです。
その時の私は
自分に自信がない
私はダメ人間だから他の人以上に頑張らなくてはいけない
なんにもできないから、せめて人の役に立たなくては
と思っていました。
つまり、 「私なんて何にも価値がない人間」と思っていたんです。
だから、写真に写るのは苦手でした。
さらに、2006年3月に会社を退職し、個人事業主としてブログに記事を書いて、集客をしようとしたとき、ブログを書くのがすごく苦痛でした。
私の中には、写真同様「価値のない私の書く文章も価値がない」と思っていたんです。
だから、「こんな私の文章なんて誰も見ないだろう」と思うと、ＳＮＳに発信ができませんでした。
どうやって書いていいかわからなかったんです。
さらに、「私には、 みんなに喜んでもらうような記事が書けない。」と思っていたのです。
個人事業主にとってブログは無料で広告宣伝ができる貴重な場。
「仕事だから仕方ない」と思い、頑張って位毎日更新していました。
その内容は、ニュースや情報ニュースのように、事実ベースの当たり障りのないことは書くことができたんですが、自分の意見や気持ち書くことができませんでした。
そんな私の幸せを阻む思い込み（ビリーフ）それは
「私には価値がない」という自己重要感のビリーフです。
「私には価値がない」という自己重要感のビリーフを持っているとどんなことが起こるのかは次回お伝えします。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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