●「死にたい」「消えたい」「私なんていないほうがいい」 存在してはいけないという思い込み
こんにちは
生きる力を呼び覚ます
アダルトチルドレン専門セラピスト
心理セラピストの 宮岡真由美です。
ビリーフチェンジ・セラピー創設者の棚田克彦先生とともに東京・福岡でセラピストの育成そして東京を拠点に大阪・福岡で心理セラピー・セミナーをしています。
先日の鈴木さんのご感想のなかに「生きててよかった」とありました。
私たちは自分で自分に「生きていていい」という許可がないと、幸せな人生を生きることはできません。
今ここに生きている自分を獲得することから始まります。
しかし、アダルトチルドレンの多くの方は「私はここにいてはいけない」「死にたい」「消えたい」という気持ちが起こることがあります。
それは、【存在してはいけない】のビリーフが死にたい気持ちにさせるのです。
「存在してはいけない」のビリーフを持っているとこんなことが起こります。
・死にたいと思ってしまう
・人を殺したくなる
・消えたくなる
・ここにいてはいけない気がする
・自分や他人が死ぬところを想像する
・「自分には存在価値がない」と思ってしまう
・「私なんていないほうがいい」と思ってしまう
・事故や大きなけがを何度も繰り返す
・無謀運転、バンジージャンプ、スカイダイビング等危険なスポーツを好んで行う
・うつ、抑うつ状態
・摂食障害
なぜ、「存在してはいけない」の思い込み（ビリーフ）を私たちが決断するのか、それは明日にお伝えします。
アダルトチルドレン、うつ、トラウマを解決したい方。
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