ビリーフチェンジ 心理セラピストの浅沼真由美です。
先日の、地元福生市で男女共同参画セミナー「ハッピーキャリアセミナー」。
キャリア＝仕事人生
セミナーでは、過去を振り返る、現在の自分に気づく、未来を描くの３ステップで皆さんのキャリアを考えていただきました。
そして、キャリアを豊かにしていくために必要なエッセンスもお伝えしました。
それは
嫌いな人は嫌なままでいい
ということです。
好き、嫌い は根源的な感情です。
だから、好きな食べ物、嫌いな食べ物 好きな場所、嫌いな場所
等々、好きがあれば嫌いがあるのは当然ですよね。
でも、人間関係になると「好き」はいいけど、「嫌い」はダメって考えていませんか。
そして、嫌いになっちゃいけないと思うから、余計相手に対してぎこちない対応をしたり、心が抵抗をして話しかけづらくなったりします。
それは、嫌いな気持ちを心から排除しようとすると抵抗がおきて苦しくなります。
それは、心の中に「嫌い」の居場所がなくなっちゃうから。
居場所がなくなった「嫌い」の感情が、心の中で暴れ出しちゃうんです。
好き・嫌いは心の自然な働きです。
だから、あなたの心に「嫌い」でもいいよって教えてあげると楽になります。
つまり、心に「嫌い」の居場所を作ってあげるってことです。
「嫌いは嫌いでいい」
嫌いの居場所ができると、嫌いが暴れるのを止めます。
そうすると、「嫌いな人」に対する、不必要な嫌悪感や、ぎこちない対応が少なくなりますよ。
「嫌いは嫌いでいい」で心に嫌いの居場所作ってあげてくださいね。
あなたの心がいつも平和で幸せでありますように。
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