1日3分から始めるセルフケアで
薬に頼らない生活を手にいれる
現役ママ薬剤師のアロマ体質改善レシピ＊守宮まおです。
初めましての方は→守宮まおプロフィール
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蒸し蒸し梅雨らしい気候が続きますね。
今日はさすがにエアコンの除湿モード解禁。
快適になりました(^ ^
先日”1日3分セルフケア体験セッション”
を受けていただいたYさま。
”なんだかおもしろそうだな”
と思って申し込みしてくれたそう。
もちろんそんな理由も
大歓迎ですからね♪♪
子連れランチしながら早速チェック。
2才のボクも一緒に嗅いでくれました。
"これしゅき（好き）〜☆”だって！かわいい❤︎
Yさま、今日のグラフはこんな感じ。
ちょっと忘れっぽかったり、
体が疲れて頭がボーッとしてる？？
お話伺ったら、
”実は昨日あれこれ詰め込みすぎて、
寝たのが夜中2時だった”
とのこと。
納得でございます（笑）
まずはゆっくり睡眠をとることをおすすめ。
（当たり前か
）
そして、夕食に
納豆やキムチなどを取るといいですよ。
とアドバイスさせてもらいました。
発酵食品がボーッとした頭に
トウガラシやたんぱく質が
心のダルさにも効果を及ぼすはず。
”今度は通常モードの時に
もう一度グラフ見てみたい！！”と
言っていただきました。
またいつでも声かけてくださいね♪
私を活性化する食べ物はなに？？
気になる方はぜひ体験してください。
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