西村由美のTokyoピラティスライフ

ピラティスはライフスタイル―――
をコンセプトに、東京・自由が丘を中心に、ピラティスのプライベートセッション(個人レッスン)やグループレッスン、ピラティスイベントなどを行なっています。
おしゃれに楽しく、快適なカラダへ。

NEW !
テーマ:

【これからセミナー講師をスタートする方の】

エスモーズセミナー講師説明会のご案内


  
 

 

 

■ エスモーズセミナーとは?


ビジネス分野、自分を生かす分野、自己プロデュース、心理学分野など、全ての分野で「強み」をベースにした数十のセミナーを扱うことができます。

「強み」は「できてしまうこと」です。個人のオリジナルで、人よりも優れている性質に目をつけて、それを引き出し伸ばす。そして生かして活動していくというような作りに全てのセミナーがなっています。
 


08年にスタートしてから札幌から鹿児島まで全国で展開され、講師の延べ人数は250人を超えています。

多くの人が強みの考え方を知ることで「目から鱗」「これまでの問題が一気に解決した」「強みにシフトして本当にスムーズになった」と言われているセミナーです。
 

 

 

■ エスモーズセミナーが始めやすい理由


どなたでも特別な資格やディプロマを必要とせずスタートできます。
「スタートしやすい」ということに注目して、『ルールを極力少なく』『支払いフィーを極力低く』するための仕組みを作りました。

商品ラインナップは数十あり、廉価な価格のものから高価な商品まで、自分と自分のお客さんに合ったセミナーを選ぶことができます。

 どの『色』が気になる?-親子で輝く!強みセミナー

また、「どのセミナーをやっていいかわからない」という方のためのサポートシステムもあります。「これから初めてセミナー講師としてやっていきたい」という方の不安を解消するために、講師説明会を用意しました。
*すでに講師になった方には受講生に成果を出す講師を育成するための、「エスモーズセミナー講師勉強会」も用意しています。
 

 

 

■ どうしたらエスモーズセミナー講師になれるのか?


・自分が始めたいセミナーを受講するか、セミナー動画を購入する
・エスモーズ事務局へ講師登録する

これで、エスモーズセミナー講師としてデビューできます。手続きも非常にシンプルです。
 



登録前でも事務局に相談いただければ、丁寧に回答します。
登録後は講師用のメールマガジンが発行され、エスモーズのサービスが特別に受けられるような特典もあります。

 

 

 

■ エスモーズセミナー講師になりたい人の不安


エスモーズセミナー講師になるのは簡単


とはいえ、

講師になっただけでセミナー講師としてうまくいくわけではありません


 

実際には、

・本当に自分が講師としてセミナー内容を伝えられるか
・受講生の成果を取れるようにしたり、個別対応できるか
・講師としての認知がない自分が集客できるか


といった不安を良く聞きます。

そこで、、、
 

 

 

■ エスモーズセミナー講師説明会の内容


・エスモーズセミナーとは?
・エスモーズセミナーの始め方
・講師に必要なことと講師のルールについて
・講師ビジネス初期段階でやること




 


すでに講師になっている方も参加可能の説明会です。
クリック お申込みはこちら

 

 

 

 

■ エスモーズセミナー講師説明会の開催日程


【東京】
■日時:12月15日(木)10:00~12:00 
  場所:東京(詳細はお申込み後にお知らせします)
  講師:西村由美

■日時: 1月26日(木)14:00~16:00
  場所:東京(詳細はお申込み後にお知らせします)
  講師:西村由美


【大阪】
■日時:12月7日(水)
13:00~15:00
  場所:大阪(詳細はお申込み後にお知らせします)
  講師:松田剛 *松原靖樹氏も参加します。

 

【参加費】無料

 

 

 


■ 申し込み方法


 お申込みはこちらをクリックしてください!
(お申込みフォームが開きます)


【お申込みにあたっての確認事項】

・キャンセル等のご連絡は、事務局まで必ずお願いいたします。

 

 

 

■ よくあるご質問


Q エスモーズセミナー開催にあたってライセンスはいくらですか?
 セミナー料金の10%を使用料として支払っていただきます
Q セミナー料金の規定はありますか?
 最低料金のみ規定があります
Q 社内向け開催は可能ですか?
 可能です。該当セミナーの最低料金の10%×受講人数の費用を事務局にお支払ください
Q 法人向けは可能ですか?
 可能です
Q 養成講座はエスモーズセミナー講師をしていても受講可能ですか?
 はい、もちろんです



■ 松田 剛プロフィール


主に大阪・神戸など関西で活動
『Go’s Style』代表。 神戸出身。 施術家、セラピストを経て、2016年にオリジナルヒーリングのセラピスト養成講師、藤川美帆プロデュース「押さないのに売れる営業セミナー」講師として独立。 分かりやすい説明と、強みを伸ばす、強みを見抜く指導で女性起業家を中心に好評を得て、全国各地で500人以上にセッションやセミナーを行う。人の特性を4つのポジションから分析する【4つのポジショニングセミナー】も開催。2016年からセミナー講師を養成する講師養成講座を務める。
4つのポジショニングセミナー講師・ラブ資産セミナー講師

 

 

 


■ 西村由美プロフィール


主に東京で活動
フィットネスインストラクター歴26年/ピラティスインストラクター歴13年。年間のべ3,000名以上にレッスン指導してきた経験を生かし、大手フィットネスクラブのインストラクター養成やマニュアル監修を手掛けるなど、フィットネスを「教える仕事」のスペシャリストとして活躍。 現在は「分かりやすい」と評判のピラティスレッスン指導のほか、エスモーズセミナー「教える仕事の心得」習得講座を中心にセミナー講師としても活動している。 2016年秋よりエスモーズの初心者部門および講師養成講座を担当。

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
NEW !
テーマ:

自由が丘にある「スタジオPYP」にて
ピラティスのプライベートセッション
おこなっています。


A.RI.KUピラティスセッション 
 
 
プライベートセッションとは、
マンツーマンで行なう個人レッスンのこと。


PYPのプライベートセッションは一枠に一組様のみの
完全なるプライベート空間。
心地よく自然体な自分を取り戻すための時間を
存分に味わいつくすことができます。


完全個別対応ですので、お客様のご要望はもちろんのこと、
姿勢や体力、体調などを考慮 しながらプログラミングしていきます。



しかく まずはヒアリング

初回のセッションではヒアリングからスタートします。

 ・ カラダについて気になっていること
 ・ ピラティスに何を期待しているか
 ・ 日頃の生活習慣について
 ・ これまでの運動習慣について ・・・などなど。



しかく 次に姿勢分析

ヒアリングに続いてお客様の姿勢を拝見することで、筋力のバランスなど、
適切で安全なエクササイズを選択するための情報を得ることができます。
→* 姿勢から分かること



しかく カスタマイズされたレッスン

このようにレッスンの進め方はお客様のペースと
目指すゴールをふまえて進んでいきます。


ヒアリングと姿勢分析から得た情報とを合わせて決めていくため、
レッスンは基本的に完全にカスタマイズされた内容になります。
また、質問などにも随時お応えしつつ進められるのも、
マンツーマンならではの利点です。


「肩こりが楽に」「腰が疲れにくい」といった効果とともに、
「ボディラインの変化」を実感される方が多いのも特徴です。


また、健康な妊婦さんの体重増加防止や体調管理、
産後のお子様同伴セッションなどにも対応させていただきます。
 

お友だち・ご夫婦など、2名様がご一緒に受けていただける
セミプライベートセッションもございます。



マタニティピラティス 



【 ご感想 】

音符” ウエストラインにくびれ
着実にカラダのラインが変わってきているのがわかります。
特にウエストラインにキレイな「くびれ」が!自分でもすごいなと思いました。
          ~プライベートセッションを月2~4回継続されているお客様より~

音符” 初めてでも丁寧な指導でわかりやすかったです
呼吸方法から細かい動作までわかりやすく伝えてくれ、
意識する場所も手を添えて くれるから集中しやすい。
マンツーマンのプライベートセッションだからいいですね!
        ~ピラティス初体験のお客様より~


【 料金 】

プライベートセッション (1名様) : 8,640円 
セミプライベートセッション (2名様) : 10,800円  (1名様あたり5,400円)

※すべて税込み価格です。


【場所】

自由が丘 スタジオPYP 
(自由が丘駅より徒歩5分)

※詳しい場所はご予約確定後にお知らせします。


【 スケジュール 】

月曜日~金曜日
9時~14時半

 リンク 今月のスケジュール

上記よりご希望日時をお知らせいただき、日程を調整させていただきます。
なお、スタジオの空き状況によりご希望に添えない場合もございます。
あらかじめご了承くださいませ。


【 お申込み 】

PC・スマホ共用お申込みフォーム : https://ws.formzu.net/fgen/S57670331/
携帯電話専用お申込みフォーム   : https://ws.formzu.net/mfgen/S57670331/


【 お問い合わせ 】

ご不明な点などございましたら、以下のフォームよりお気軽にお問い合わせください。
I お問い合わせフォーム  >>>パソコンからはこちら  >>>ケータイからはこちら 


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:





ジョセフ・ピラティスさんのお誕生日だった昨日、
私はフィットネスクラブでマットピラティスのレッスンでした。


昨日レッスン後にお客様をお見送りしていると
「楽しかったです!」
とさらりとおっしゃってくださったお客様がいらして。


私がフィットネスクラブのピラティスレッスンで
お客様からいただくご感想には圧倒的に
「分かりやすかった」という声が多く、


それはよく「分かりにくい」と言われるピラティスを、
いかに分かりやすくお伝えし楽しんでいただくか、
ということ、すごーく意識してきたからだと思うのですが、


「分かりやすく」と「楽しく」を両立できる教え方って、
けして簡単なことではなくて、何年インストラクターをしていても、
満足のいくバランスには到達できていなくて。


でもね、「到達できてない」って感じているのは、
そこに「到達できる」って思っているから。


だから昨日お客様がくださった「楽しかった」というコメントは、
私がお伝えしたいといつも思っているピラティスに、
少し近づけているのかな、ってすごく嬉しかったんです。


Happy Birthday Joseph Pilates, the man who started it all!



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 



今日は渋谷でエスモーズ「強み動画セミナー・視聴勉強会」でした!


本日の動画は「コミュニケーションセミナー」。
受講された皆さまは毎度大絶賛されるめちゃくちゃいいセミナーなんですけど、
たぶんほとんど開催されていないセミナーだったりするんです。
(動画の冒頭でも松原さんが「売れないセミナー」っておっしゃってたりする。笑)


ちなみに私はずーっと昔に松原さんからこのセミナーを受講していて、
そのときに書いた感想記事がこちら。
→* 「自分を知る」ことからはじまる


そうなんです!コミュニケーションも
“自分を知ること = 自分の資産を棚卸しすること”
からスタートするんです。


今日はそれを知るためのワークを1つご紹介しますね。


いち 親しい人を3人ほど思い浮かべてみてください
に その3人に共通する傾向はどんなところですか?
 



自分と親しい人には自分と似たところがあるものです。
なのでその3人に共通する傾向を見てみることは
自分を知ることにもつながるわけです。


ちなみに私の親しい友人に共通するのは

ポイント 明るい
ポイント 素直
ポイント まっすぐ
ポイント ピュア
ポイント 幼い(子どもっぽい?^^)
ポイント アラフィフだけど心は20代いえー (笑)


ふふふ。どうでしょ???
これって皆さんからご覧になって
私と共通点あるのかしら???


私的には大好きな彼女たちと自分が似てるなんて
めっちゃ嬉しいわ~なんて思っちゃいました♪ラブラブ


みなさんもよかったらやってみてくださいね!

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 
今年のはじめにこんな記事を書きました。
→* 過去から未来を読み解いてみる


この記事で紹介したのは「振り返り法」のひとつ
「自分年表」というワーク。


ちなみに私はこんなふうにエクセル入力してあります。
よく見ると2008年11月「松原さんと出会う」って書いてある。^^

BeautyPlus_20161116184906_save.jpg 
 

私には5年×2クール=10年という自分オリジナルな流れがあるのですが、
それが分かったのがこの「自分年表」でした。


去年から今春にかけての流れが10年前とリンクしていることは
前の記事にも書きましたが、今年後半を振り返ってみても
今までの流れがやっぱり10年前とリンクしているからびっくりです。


こんなふうに過去を読み解き「流れ」をつかんでいけば、
このあとの指針を立てていくことにだって役立ちます。


でね、私がはじめて「振り返り法セミナー」を受けたのは、
どうやら2009年の12月だったようなのですが、
新しい手帳を買って、新年の指針を考え始めるこの時期、
このワークはぴったりだなーって思ったんです。ポイント


というわけで、年末最後の強み動画セミナー・視聴勉強会
年末特別篇として、この「振り返り法セミナー」の動画を題材にします!


received_402410883482617.jpeg 
 

いつもより定員を増やして行ないますので、
この機会にぜひいっしょに取り組んでみませんか♪ニコ


強み動画セミナー・視聴勉強会の詳細はこちらよりご確認ください。
リンク 【エスモーズ主催】 強み動画セミナー・視聴勉強会


お申し込みはこちらよりどうぞ!futabato.
手紙 エスモーズ強み動画セミナー・視聴勉強会お申込みフォーム
  >>> https://ws.formzu.net/fgen/S61951965/




いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:





ありがたいことに毎日充実の日々を送っております。ニコ


ピラティスライフ、ってタイトルのブログなのに、
ピラティスのことが全然書けていませんが焦る


いま取り組んでいる仕事のすべてが
私の中ではピラティスにつながっていることなので、
実は以前にも増してピラティスライフな毎日を送っているなー
と自分では感じていたりするんですよ。


ピラティスのこと、全然書けてないけど、
昨日は自由が丘でシルクサスペンション™
プライベートセッション、2本のレッスンでした。
実はマットピラティスのグループレッスン
1月から定期開催していくことが決まっていたりもします。


お客様とピラティスをご一緒するたびに
いろんな学び、いろんな気づきがあります。
そんなこんなのひとつひとつが私のピラティスライフ。


そんなこんなをブログにも書きたい気持ちは山盛りなので
目下の課題はタイムマネジメントだな。えへへ…



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:





エスモーズ主催「強み動画セミナー・視聴勉強会」のご案内です。


「強み」とは
他人
には難しいが、自分には簡単にできること。
努力や訓練なしに、なぜだか自分だけ「いきなり」
高いレベル
でできてしまうこと。



エスモーズでは「強み初心者」にもっと優しいサービスを
提供していくことに力を入れています。


今回あらたに始まる「強み動画セミナー・視聴勉強会」では、
エスモーズの提供している動画セミナーを使いながら
「強み理論の基礎初心者マークをいっしょに勉強していきます。


IMG_20161111_191143905.jpg 



今さら聞けない『強みって何???』について
分かりやすい解説をプラスしながら学ぶことができ、
その場ですぐにご質問することもできるので、
「強み初心者さん」も安心してご参加いただけます。


勉強会は毎週開催しています。
次回は12月9日(金)10:00~(東京)
(新しい試みなのでしばらくは参加費無料で開催します)


全くの初心者さんを対象とした勉強会なので
ぜひお気軽にご参加くださいね!

 

手紙 エスモーズ強み動画セミナー・視聴勉強会お申込みフォーム
  >>> https://ws.formzu.net/fgen/S61951965/



received_402410053482700.jpeg 


こんな方にオススメです!
 
チェック 強みって何???という全く初心者の方
チェック 強み理論をはじめて学ぶ方
チェック 強みに興味がある方
チェック 楽しく気軽に学んでみたい方
チェック セミナーはちょっと敷居が高いと感じている方
 

内容

 
・エスモーズ動画セミナー視聴を一緒に視聴します (約1時間)
・セミナー内容について分かりやすく解説します
・質問などにお応えします


参加するとこんな成果が得られます!
 
チェック 「強みの概念」を学べます
チェック 「強み」を発掘する方法を知ることができます
チェック 「強み」を人生に生かす方法を知ることができます


 
【日程】
・12月  9日(金) 10:00~12:00(東京)コミュニケーションセミナー(満席)
・12月14日(水) 10:00~12:00(東京)自分振り返り方セミナー(残3)

・12月27日(火) 10:00~12:00(大阪)強み理論セミナー初級発掘編(旧中心軸セミナー)(残2)

・1月12日(木)10:00~12:00(東京)強み理論セミナー初級発掘編(旧中心軸セミナー)
・1月20日(金)10:00~12:00(東京)自分振り返り方セミナー(残1)

・1月25日(水)10:00~12:00(東京)コミュニケーションセミナー (残3)

【参加費】 無料

【定員】 各回4名 (12/14のみ8名)

【場所】 東京/渋谷 (12/14のみ恵比寿) ・ 大阪/新大阪


 

手紙 エスモーズ強み動画セミナー・視聴勉強会お申込みフォーム
  >>> https://ws.formzu.net/fgen/S61951965/




【講師紹介】  

西村 由美 

フィットネスインストラクター歴26年/ピラティスインストラクター歴13年。
年間のべ3,000名以上にフィットネスを伝えてきた経験を生かし、大手フィットネスクラブのインストラクター養成やマニュアル監修を手掛けるなど、フィットネスを「教える仕事」のスペシャリストとして活躍。 現在は「分かりやすい」と評判のピラティスレッスン指導のほか、エスモーズセミナー「教える仕事の心得」習得講座を中心にセミナー講師としても活動している。
2016年秋よりエスモーズの初心者部門および講師養成講座を担当。

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

received_402410883482617.jpeg 


「東京以外ではやらないのですか?」
という声にお応えし、年末の帰省に合わせて
大阪でも初開催させていただくことになりました!


12月27日(火) 新大阪にて
エスモーズ主催「強み動画セミナー・視聴勉強会」



「強み動画セミナー・視聴勉強会」は、
エスモーズの提供している動画セミナーを使いながら
「強み理論の基礎初心者マークをいっしょに勉強していく気軽な勉強会です。

 

手紙 エスモーズ強み動画セミナー・視聴勉強会お申込みフォーム
  >>> https://ws.formzu.net/fgen/S61951965/



強み動画視聴勉強会についての詳細はこちらにてご確認いただけます。
リンク 【エスモーズ主催】 強み動画セミナー・視聴勉強会


今さら聞けない『強みって何???』について
分かりやすい解説をプラスしながら学ぶことができ、
その場ですぐにご質問することもできるので、
「強み初心者さん」も安心してご参加いただけます。


全くの初心者さんを対象とした勉強会なので
ぜひお気軽にご参加くださいね!


 
【日程】
・12月27日(火) 10:00~12:00 強み理論セミナー初級 発掘編(旧・中心軸セミナー)

【参加費】 無料

【定員】 4名

【場所】 新大阪
 

手紙 エスモーズ強み動画セミナー・視聴勉強会お申込みフォーム
  >>> https://ws.formzu.net/fgen/S61951965/




【講師紹介】  

西村 由美 

フィットネスインストラクター歴26年/ピラティスインストラクター歴13年。
年間のべ3,000名以上にフィットネスを伝えてきた経験を生かし、大手フィットネスクラブのインストラクター養成やマニュアル監修を手掛けるなど、フィットネスを「教える仕事」のスペシャリストとして活躍。 現在は「分かりやすい」と評判のピラティスレッスン指導のほか、エスモーズセミナー「教える仕事の心得」習得講座を中心にセミナー講師としても活動している。
2016年秋よりエスモーズの初心者部門および講師養成講座を担当。


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 
 

 「教える仕事の心得」習得講座のご案内です。


「教える仕事の心得」習得講座(3時間)

・日時 : 1月19日(木)10:00~13:00
・価格 : 8,640円(税込) ※再受講4,320円(税込)
・場所 : 渋谷
・定員 : 5名

お申込みフォーム >>> https://ws.formzu.net/fgen/S43841023/





この講座は、ピラティスインストラクターという「教える仕事」を生業とする私が
松原靖樹さんのあるコラムに感銘を受け、お願いして作っていただきました。


「教育者には教えるのがうまい人と
学ばせるのがうまい人、の2つのタイプがある」


そんな一文から始まるそのコラムは、経験をベースに感覚的に行なっていた、
私の「教える仕事」の在り方を、大きく変えるきっかけとなりました。
→*セミナー講師には2つのタイプがあるので


このコラムを読むと、自分がどんな「場」に最もマッチするのか、
どうやって得意なところを活かして伸ばせばいいのか、
どう欠点を補っていけばよいのか、がよく分かります。


でも、そのためにはまず、
・ 教えるのが得意な人
・ 学ばせるのが得意が得意な人
の違いを理解し、自分がどちらのタイプなのかを知らなければ始まりません。




同じように指導していても、Aさんにはうまく成果が出せるのに、
Bさんにはうまく伝わらない・・・そんなことがあったりしませんか?


講師(指導者)にも、受講生(クライアント)にも「タイプ」があります。
タイプに合った習得や成果は簡単に導くことができますが、
タイプに合わないものを採用するとうまくいきません。


講師は受講生のタイプを見分け、特性の違いに対応できる必要があります。
この講座を受講すると、自分のタイプを知り、その強みを生かしながら、
受講生のタイプに合った方法を提供できるようになります。


「教える仕事」にたずさわるすべての方に是非知っていただきたい理論です。



こんな方におススメです!

  本気で講師をしたい方
  人に教える仕事をしている方
  自分のメニューの精度を上げたい方
  自分の強みや特性を生かしたい方
  セミナー講師、コンサルタント、インストラクターの方



受け手の成果をうまく引き出せるか否かのちがいは、
「教えるスキル」や「知識・技術」の問題ではないことが、
往々にしてあったりします。


自分がどちらのタイプなのかがよく分からないという方は、
ぜひ「教える仕事の心得」習得講座にいらしてください!



「教える仕事の心得」習得講座(3時間)

・日時 : 1月19日(木)10:00~13:00
・価格 : 8,640円(税込) ※再受講4,320円(税込)
・場所 : 渋谷
・定員 : 5名

お申込みフォーム >>> https://ws.formzu.net/fgen/S43841023/




「教える仕事」
に自信と誇りをもって取り組んでいくためにまとめられた
「教える仕事の心得」について、私自身の経験と知恵を交えながら
少人数セミナーでゆっくりじっくり分かりやすくお伝えします!


講座内容

2*学校教育のリセット
講師として、また学び・勉強・習得などを考えたときに弊害となる
3つの思い込み」を解除します。

1*4つのタイプ
講師にも受講者にも「タイプ」があります。
習得や成果を簡単に導くために、自分と相手の特性を理解し、
タイプ別の対応法を学びます。


2*3つの実践法
受講生が習得するときに必要な「適切な方法」と、
習得や成果の「分野」について理解します。


3*6つの講師磨き
講師として心得ておきたい「教える仕事力」の磨き方をご紹介します。



受講するとどんな成果が得られるのか

  自分にとって最適な「教える」ための方法が分かる
  自分のメニューの精度が上がる
  お客様の成果を出しやすくなる
  受講生によっての教え方を変えることができる
  お客様のリピート率が上がる


講座受講生の方の 成果の一例

ニコニコ。 「育成をする人への育成」をするために受講。「直感」や「なんとなく…」が解消されました。
ニコニコ。 明日から、レッスンをするのが楽しみ!
ニコニコ。 生徒さんによって、レッスンがうまくいくときといかないときがあった。相性の問題かと思っていたが、理由がわかった!
ニコニコ。  自分のタイプ・特性が分かり、それに合わせた様々な方法が習得できた。
ニコニコ。  夫婦間・親子間のコミュニケーションにも役立つ内容だった。主人が、なぜ私の説明に毎回いらっとするのかが、わかった!

>>> ご感想一覧はこちらから




【講師紹介】  

西村 由美 
フィットネスインストラクター歴25年/ピラティスインストラクター歴12年。
自身が腰椎すべり症をピラティスで克服した経験や、妊娠・出産を通じて感じたピラティスの素晴 らしさを、年間のべ3,000名以上の女性に伝えてきたピラティス・フィットネスの専門家。 大手フィットネスクラブのインストラクター養成やマニュアル監修を手掛けるなど、フィットネスを「教える仕事」のスペシャリストとして活躍。 現在はその経験を活かし、インストラクターのためのワークショップや最新エクササイズ体験イベントなどをプロデュースする「inte.(インテ)ピラティスライフ・プロジェクト」を主宰し、後進インスト ラクターのサポート活動を行なうなどピラティスの普及活動にも力を注いでいる。http://www.ariku-pilates.com/

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(1)

テーマ:

IMG_20141217_152946.jpg

 

 

 

「マットピラティス」グループレッスンのご案内です。

 

 

お客様よりリクエストをいただき

ピラティスのグループレッスンを企画しました!

簡単にできて気持ちいいピラティス・エクササイズで、
気になるボディラインの崩れやカラダのプチ不調をリセットしませんか?


ポイントこんな方におすすめ

●ピラティスに興味がある方

●肩こり・腰痛などのプチ不調を改善したい方
●激しい運動はニガテ・・・でも運動不足を解消したい方
●ぽっこりお腹・ウエストをシェイプしたい方
●キレイでラクな姿勢になりたい方

●骨盤底筋の機能低下が気になる方

 



 

マットピラティス・グループレッスン


腹筋たちを活性化させる呼吸法、

背骨や骨盤周辺のストレッチなど、
はじめての方でも安心してご参加いただける

ベーシックなピラティスエクササイズを行ないます。


・12月13日(火)10:00~11:00(60分) 残2

・1月17日(火)10:00~11:00(60分) 

 

【場所】 ボディーワークスタジオPYP(自由が丘)

【担当】  西村由美

【定員】  各4名

【受講料】  1レッスン 3,780円(税込)

 ※グループレッスンの回数券(5回16,200円)もご利可能です

 

 
 

【お申込み】

リンク
 https://ws.formzu.net/dist/S3330598/

 


 

 

 

 

 


【レッスン・レポート】
 
 
 
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)