お正月太り解消には…

新年明けましておめでとうございます

本年も何卒宜しくお願い申し上げますm(_ _ )m

アンチエイジングネットワーク事務局

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世間をあれほど騒がせていた”2012”も無事乗り切り、

新たな年がスタートいたしました。

2013年、皆様の年初はいかがお過ごしでしたでしょうか。

私は地元へ帰郷し、ひさしぶりにゆっくりとした年末年始を迎えました

長い休暇も終わり、仕事始めとともに気になってしまったのが、

お正月太り┣( )ﾟДﾟ（ )┫

そしてこれにとどめをさすかのように開催される新年会(＞_＜)

さてこんな誘惑が多くある中で、どうやって元の体型に戻す？？？

そんなあなたのために、解決策をご提案します

昨年、≪我慢しないダイエット≫を提唱する、

著書「岸村式　食べちゃいけないものはない！ダイエット」

（出版社：メディアファクトリー）

を発表した岸村康代さんを講師にお招きして、

冬ならではの食事法に関する

ミニセミナーを開催します

このセミナーでは、時間栄養学に基いた内容を予定しています

朝・昼・夜のタイミング別に摂るべき・避けるべき栄養素を学んで、

効率のよいダイエットをしましょう(・∀・)ﾅﾙﾎﾄﾞﾅｰ

さらに、冬ならではの食材を活かしたスムージーの

デモンストレーション、試飲、レシピのご提供も

■□■■□ タイミング別！効果的にキレイになる食事法 □■■□■

【日　時】2013年2月25日（月）14：00～15：30

【内　容】
●効果的にキレイになる　―“時間栄養学”の概要　―
●お正月太り解消のポイント
●旬の食材を味方にするコツ
●冬ならではのスムージーの作り方（デモンストレーション＆レシピ・試飲付き）

【場　所】アンチエイジングネットワ―ク事務局（東京都中央区銀座）

【受講料】3,500円（スムージーの材料費込）

■□■■□■■□■■□■■□■□■■□■■□■■□■■□■

材料費込で￥3,500のお得なセミナーですヽ(゜▽、゜)ノ

季節や時間帯などによってお勧めの食材や栄養素を知って

この時期だけでなく、今後のアンチエイジングライフに活かしましょう

詳しくはこちらをご覧ください

＞＞ http://www.anti-ageing.jp/show/d201301070001.html

Written by O

睡眠を見直そう！

今日で１１月も終わり

明日から１２月、今年も残すところあと１ヶ月ですね

寒さと乾燥が厳しくなり、

風邪、インフルエンザ、ノロウイルスなどの感染症が増えてきました

なかでも、ノロウイルスは、

過去１０年間で最も流行した２００６年に次ぐ勢いで拡大しているようです

これから、忘年会やクリスマス、年末年始に向けた準備・・・忙しくなるのに

体調崩してなんていられませんよね

こんな忙しい時期だからこそ、バランスの良い食事と質の良い睡眠が大切

１１月１３日開催の睡眠をテーマにした「アンチエイジングセミナー２０１２」

講義内容などのレポート記事を参考に、睡眠を見直ししませんか

http://www.anti-ageing.jp/show/d201211200002.html

バスタイム

一日の疲れを癒したり、深い睡眠へ導くためにも

夜のバスタイムは欠かせません

人のカラダは自律神経によって身体機能をコントロールしており、

そのうちの副交感神経を優位にすることで

リラックス効果がもたらされるといわれています

副交感神経を刺激するためにも、温度は３８～４０度に
それ以上熱いお風呂は興奮の神経・交感神経を刺激してしまいます

ぐっすりと質のいい睡眠をとるためにも

リラックスの神経・副交感神経を刺激して、ゆったり長めにつかるといいですね

でも、

ただつかるだけでは、もったいない

その日の気分に合わせた「アロマバス」してみませんか

お風呂のお湯の中にお好きな香りや目的、症状に合わせた精油を、

4～5滴お湯の中に落とすだけなので、とっても簡単

嗅覚（鼻）からだけでなく、皮膚の表面や肺の細胞からも吸収されて

血液に取り込まれていき、その効果を発揮します

【オススメの香り】

■ リラックス

　　ラベンダー、サンダルウッド、パチュリー、ローズ、イランイラン、オレンジ、ジャスミン

■ 女子力アップ

　　ローズ、ゼラニウム、ジャスミン、イランイラン、ローズマリー、チュベローズ

■ ロマンチックな気分に

　　イランイラン、ジャスミン、ローズ、オレンジ、チュベローズ、ネロリ、クラリーセージ

■ 冷えやむくみ、デトックスに

　　ジュニパーベリー、イランイラン、ローズマリー、ゼラニウム、オレンジ

■ ブルーな気分のときに

　ベルガモット、ローズ、ローズウッド、オレンジ、イランイラン、サンダルウッド、チュベローズ

精油を入れても風呂釜にほとんど影響はないと言われていますが、
抵抗のある方は、アロマキャンドルがオススメ

香り効果だけでなく、キャンドルの優しくゆれる光に包まれて、大きなリラックス効果が得られると思います

【アンチエイジングネットワークＨＰ】でも紹介しております！

http://www.anti-ageing.jp/show/d200705240002.html

【注】入浴により汗をかくと、血液の粘度が高くなります。血液の流れをスムーズにするために、必ず水分補給をしましょう！

いい夫婦の日

１１月２２日「いい夫婦の日」

本日が、結婚記念日の方多いのではないでしょうか？

結婚記念日の方も、そうでない方も、

普段なかなか伝えられない感謝の気持ちを伝えるきっかけにしてみては

さて、アンチエイジングネットワークでは今年７月から９月にかけて、

アンチエイジングに関連する写真作品にその想いを五・七・五に載せた

フォト川柳のコンテストを開催しました。

約２カ月の募集期間中に、４６５にものぼるすばらしい作品をいただきました。

ご応募いただいた皆様、誠にありがとうございました。

事務局による選考の結果みごと大賞に選ばれた作品と、

賛助企業であるセコム医療システム株式会社の協力により佳作10作品を「セコム賞」とし、

表彰させていただきます。

今回、みごと大賞に選ばれた作品はこちらです。

川柳作品
『老いらくの 恋のつぼみも さくら色』
雅号
良馬
この作品に関するコメント
年齢に関係なく、恋をするとドキドキするものです。

いくつになっても恋する気持ちを忘れないことはステキですね

夫婦になっても、いつまでも恋人気分でいたいですし、

出会った頃のドキドキ感は忘れたくない

パートナーに、恋してもらえる自分でいたいです

そんなステキは夫婦が増えるよう、

また、それぞれの方に合ったアンチエイジングを実践していただくための一助となれるよう、

これからも取り組みを続けてまいります

気になる情報は、アンチエイジングネットワークのWEBサイトへ

http://www.anti-ageing.jp/

セコム賞１０作品と、ご応募頂きました皆様の作品をすべてを使って作成したモザイクアートも

紹介しておりますので、ぜひチェックしてみてくださいね

http://www.anti-ageing.jp/show/d201211210001.html

【フォト川柳】 たくさんのご応募ありがとうございます

２０１２年７月４日から、９月３０日までの期間に募集をしておりました
『 アンチエイジング フォト川柳 』
たくさんのご応募いただきありがとうございました


みなさまの、アンチエイジングへの意識の高さに感心させられました
・・・わたしも見習わないと


どれも、ステキな作品で
選考に時間がかかってしまいました・・・が


ついに
入賞作品が決定


大賞の方には、『JTB旅行券１０万円』


さらに

今回、セコム医療システム株式会社さまからのご厚意で
企業賞を急きょ設けさせていただきました

賞品は・・・おたのしみにということで


１１月１３日（火）有楽町朝日ホールにて開催の
アンチエイジングセミナー2012「睡眠でアンチエイジング～Sleeping Beauty～」
会場にて、入賞作品の発表展示させていただきます