【8月】時間と頭を管理する

月初に行っている、前月の振り返りと、その月のテーマ決め。

＜これまでのテーマ＞
【3月】手放すことを頑張ってみる

7月はやりたいことを日々相当詰め込んだので、"大きく深呼吸 / 1つ1つを丁寧に"というテーマを掲げていました。

そういや途中から深呼吸するのは忘れていだけど笑、

月イチベジキッチンも、メンテナンスベジごはんも、茶ノ縁の活動も、5月6月よりは丁寧に１つ１つ深めることができたかなあ。
要領がつかめてきたというか。

もちろん個人的な反省ポイントはたくさんあるので、8月はさらにより良いものを目指します。

食欲のコントロールも、もうかなり身についてきてるー！

ここは本当に、自分の基盤だ。

一つ気づいたこと。

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と焦るその感情こそが自分を追いつめているということ。

人から聞いた"GTD"という仕事術から、このことに気づくことができた。

GTDとは＝Getting Things Down

詳しくはコチラをどうぞ。

非常にざっくりいうと、
時間を管理するのではなくて、頭の中を常にすっきりさせ、必要な時に必要なエネルギーとアイディアをひっぱりだす手法。

トップダウン（最初に目標を決めて、そこからやるべきタスクを洗い出してブレイクダウンしていく）の考え方ではなく、

今やるべきことをまず全て洗い出して目標に向かっていく、ボトムアップの考え方です。

この本では、かなり細かい具体的な手段も書かれています。

というわけで、7月の初めに私もその考え方を一部真似てやってみたのです。

①1ヶ月にやるべきタスクを細かく全て付箋に書きだす　

　(例：○○さんに連絡とる、××支払、美容院予約、レシピ試作用材料買う、とか、細かく全てがポイント！）

②どのタスクをどの日に行うか、手帳上で付箋を分類する

③この日やる！と決めておいたタスクだけに日々没頭する

そうすることで、1日の終わりにはタスクを終わらせた達成感が味わえるし、

あれやらなきゃこれやらなきゃ思考が頭から消えて、ちょっと楽になったのがわかった気がします。

後回しにしてしまった付箋もたくさんあるから、全然完璧じゃないけど・・・！

このやり方は8月も続けてみようと思っています。

というわけで、8月のテーマは自分マネジメントを強化したいので、「時間と頭を管理する」に決定。

ベジキッチン、メンテナンスベジごはん、茶ノ縁、8月9月の発表準備etc、

ある程度時間もかけて頭も動かして準備しないと、絶対に自分が納得いくレベルまで持っていけないから。

正直どれも仕事ではないし、そんなにやらなくても別にいいのかもしれないけど、
どれも絶対今後に繋がる自信があるし、とにかく自分が心からやりたくてやっております。

＜絶対削れないもの＞

・睡眠時間　＞眠いと本当に頭が働かない

・家で料理をする時間　＞楽しいから、っていう理由より自分の体調を整えるためにもはや必須

＜削るべきもの＞

・余分なスマホ時間　

＜できるだけ取り入れたいもの＞
・本を読む時間
・写真を練習する時間
・週1ヨガ

上記を踏まえて、また付箋をペタペタ書き出し中。
夜家で一息ついてしまうとすぐ眠くなるので、やっぱりここは早起き作戦やなー！

手と足だけではなく、頭を動かす1ヶ月にする。