今この瞬間"幸せ"と感じられる私をつくる週末料理教室こころキッチン@東京都世田谷区

食べることに縛られた心を解放する週末料理教室こころキッチン。「食×心」を軸としたこころごはん講座を東京都世田谷区桜新町で開催中。野菜の切り方レッスン・週末起業セミナーも好評です。
摂食障害を越えて。日々溢れ出す言葉たちを綴ります。

「お母さんが家庭のお医者さんになる!」「食べることに縛られた心を解放する」
週末料理教室こころキッチン主宰 こころキッチンプランナーさかみと申します。
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こんばんは、食べることに縛られた心を解放する
週末料理教室こころキッチン主宰 こころキッチンプランナーさかみです。
 
なんだかぼーっと放心しておりました。
 
ゆっくりゆっくり、心整える1日。
 
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そしてメンバー皆が、Facebookに嬉しすぎるコメントや投稿をしてくれて、
なんだかもう、ありがとうしか出てこない。
 
 
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気持ち悪いですけど、もうスクショ→Evernoteに永久保存ですよね!笑
 
こんなに素敵な仲間ができたこと、本当に幸せな気持ちでいっぱい。
 
そしてこれはまだ、序章の序章にしか過ぎない。
ここからが皆と作る、本当の未来の始まりだ!!
 
 
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誰と一緒に時間を過ごすかで人生は変わる

誰と一緒にご飯を共にするかで人生は変わる

 

 

こころキッチンの一番の強みは”人”

何よりも”人”

 

この場所には最高の仲間がいる

 

もうこれだけは自信持って言えるよ!!!

 

 

これからも皆、よろしくねーーーーーー!!!

 

 

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こんばんは、食べることに縛られた心を解放する
週末料理教室こころキッチン主宰 こころキッチンプランナーさかみです。
 
 
ついに・・・この日がやってきてしまいました。
 
心の奥底で色々な感情を感じながら、目覚めた朝。
本日は4月から始まったこころキッチンインストラクターコース第3期最終講義の日。
 
皆と2週間ごとに会い、毎日メールをし・・・
そんな日々がずっと続くような気がしていたけれど。
 
でも笑っても泣いても、今日で一旦大きな一区切りです。
 
 
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午前中は振り返りテストをし、皆で手分けしてお昼ご飯作り。
こうして皆で一緒に料理をする時間、本当に本当に貴重だなと改めて思う。
 
あっという間に作られた食卓、皆の料理や時間配分スキル、確実にアップしてる!
 
イケメン話で盛り上がった本日の食事の時間、
どのメニューも本当に美味しかったね♪
 

 

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そして午後は・・・
マインドマップを使い、「2020年の私」をテーマに未来設定&プレゼン発表会!
 
 
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皆の頭の中から次々と溢れる未来の設定。
 
笑いっぱなしの2020年。
自分らしく愛溢れる2020年。
パワフルで魅力的な私である2020年。
ちょちょいのちょいと全てをこなす2020年。
 
一人一人の描いた未来、
どれも当たり前のように叶うと心から思えるから不思議だね。
 
そして皆の未来にこころキッチンが入っていたことが、本当に嬉しい!
 
これからもずっとずっと、繋がっていきましょうね。
 
 
 
チャンスの神様、一生忘れない。笑
いつも皆に爆笑を呼ぶ仕込みオタク?女子、かなまいさん
 
 
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いつだって感謝と思いやりに溢れてる。

発する言葉に愛のパワーを持つ、いけまいさん

 

 

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どんな状況も楽しみに変える魅力の持ち主。

スポーツクラブの女王?、かよこさん

 

 

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2月に出会った時とはまるで別人のよう。

「今の自分が好き」その言葉がどんなに私の励みになったか。

笑顔と愛溢れるナース、れいこさん

 

 

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一番年下ながら、精神年齢は一番上かもしれない。笑

可愛いからなんでも許せちゃう、皆の妹ゆかさん

 

 

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そしていつも奈良!からのご通学、カフェに早く行きたいな♪
どんな時も優しくじんわりと相手を包む、ゆうこさん
 
今回は来れなかったけれど、常に気配りと愛がだだ漏れ、
人を一瞬でファンにさせる存在、あきこさん
 
 

4ヶ月の振り返りの時間では、涙するメンバーも・・・

頂いたご感想や生徒様の変化についてはまた別の記事でご紹介させてくださいね。

 

とにかく笑顔溢れる第3期メンバー、本当に最高!!!
皆のことが、本当に本当に大好きです。
 

 

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そして最後は私からも、1人1人をイメージして選んだ本を

手紙とともにプレゼントさせていただきました♪

 

出会ってくださり、ありがとうございました。
こころキッチンを選んでくださり、本当に本当にありがとうございました。
 
 
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さあラストはこの前課外実習の時も来たお揃いTシャツも着て、
サザエさん美術館の前で記念撮影♪
 
個人的に、この写真めっちゃ好き。笑
ああもう、宝物だなあ。。。
 
最高の、そして一生繋がる仲間に出会えて、私は本当に幸せ者です。
 
ちなみに打ち上げもとにかくチャンスの神様とコスプレ!を話題に盛り上がりました。笑
皆、楽しい時間をありがとうーー!!!
 
 
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今日で一旦コースは一区切り、でもこれからも一生、皆とのご縁は続いてく。

 

ここからが新たな始まり。

皆と作る未来を、これからも思いっきり楽しんでいこうーー!!

 
 
いくら伝えても伝えきれないけれど、心の奥底から溢れ出てくるけれど。
3期の皆さん、改めて本当にありがとうございました!
 
そしてこれからも末長く、よろしくお願いいたします❤️
 
 

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昨日は、5月から始まったこころごはん講座土曜日ベーシックコース最終回。
 
午前中は心と体に優しい発酵&米粉スイーツ4種を
皆で楽しく作っていきました♪

 

 

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*お豆腐クリームと季節のフルーツタルト
*オートミールと米粉のザクザククッキー
*ふるふる甘酒豆乳プリン
*ふわもち米粉パンケーキ&あんこトッピング
 
全て白砂糖、卵・バター不使用&グルテンフリー。
しかも混ぜるだけ、とっても簡単!
 
いっぱい食べても全然体に負担がないのが嬉しいね♪

 

 

もちろんお昼ごはんも作りました、皆で囲む食卓はやぱり最高に幸せ!

 

 

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(娘を優しく見守るお父さんの図 笑)

 

そして午後はチャクラ皇子こと平野孝明さん
とともに心の学びを振り返る時間。
 
外の環境に自分を合わせるのではなく、
”自分”に仕事も、ライフスタイルも、食事も、合わせていこう。
 
正解はあなたの”心”が知っている。
”心の声”に従えば、全てがうまく回っていくよ。
 
 
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たかが3ヶ月、されど3ヶ月。
 
 
*毎日生きているのが楽しくなった!
 
*自然と笑えるようになった
 
*自分は自分、自分を可哀想と思わなくなった
 
*自分の心をいかにこれまで封印していたかがわかった
 
*こころキッチンに来ていなかった自分を考えると恐ろしい・・!
 
 
涙が出るほど嬉しい生徒様の心の変化&ご感想、
そして現実も大きく動いてる。
 
ああ人って本当にすごいなあ。
「食×心」で、人はどこまでも変われるんだ。
 
 
これからも生徒様一人一人の道をずっと応援し続けていきたいと思います!
 
改めて土曜日ベーシックコースの皆様、
3ヶ月間本当にお疲れ様でした&ありがとうございました!!!
 
 
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一生もののの”食”と”心”の習慣をつくるこころごはん講座ベーシックコース
次回は11月開講を予定しております。
 
最新情報はメルマガ・LINE@でお届けしてまいりますので
ぜひご確認くださいね♪
 
 
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さあ、今日はインストラクターコースも最終回、
朝から既に涙が出そうなんだけどどうしよう。。。
 
また夜にレポートをお届けしたいと思います。
 
 
 
それでは皆様も素敵な日曜日をお過ごしくださいね。
本日も美味しく心温まる1日を!
 
 
 

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