ピロキシングでメタボ解消ダイエット！
ピロキシング、ってご存知ですか？
ん、ピロシキ？
そうじゃなくて、ピロキシングです。
ピロキシングとは、ピラティスと、ボクシングエクササイズがミックスした、運動プログラムのことです。
なんと、ピロキシングの１時間の消費エネルギーは、800kal！
ピロキシングが、全米で、人気だそうです。
エクササイズの内容は、ピラティスパートと、ボクシングパートの２つに分かれています。
ピラティスパートで、バレエの基本レッスンのような動きを中心に行います。
ボクシングパートでは、ステップを踏みながらシャドーパンチを繰り返します。
リズミカルな動きなので、エクササイズを楽しく長時間続けられるのも利点ですね。
楽しみながら行なえるので、１時間も続けられるのでしょう。
メタボ解消の運動を続けるコツは、適度な負荷と、楽しいことですね。
しかし・・・、１時間で800kcalの消費とは！
日本に上陸したら、ぜひトライしてみてもいいかなと思っています。
ピロキシング「Piloxing」のオフィシャルサイトは、こちら
です（英語です）
【関連記事】
↓上位で健闘中です！