ダイエット目的で、フィットネスクラブに行く時の注意点とは
フィットネスクラブに、参加されている方が多かったです。
詳しくは、こちらの記事 でお伝えしました。
でも、何の目的で、通われているのかによって、変わってきます。
純粋に、「ダイエットしたい」、「痩せたい」という目的で、身体を動かされている方が、ほとんどなのかなと思っていました。
でも、中には、コミュニティーへの参加、仲間作りのために、参加されている方も多いようです。
その目的で参加されていても、いいと思います。
家で、じっとしているより、外に出て行って、誰かと会って、社会的に繋がりがある方がいいです。
でも、純粋に、ダイエット目的で通われているなら、飲み仲間、食べ仲間に参加しないことです。
結局、フィットネスクラブの帰りに、ケーキを食べたり、お酒を飲んだりしたら、運動がパーになります。
それどころか、かえってカロリーオーバーで、太ってしまうことにも、なりかねません。
フィットネスクラブで運動して、ダイエットしているはずなのに、かえって太っている。
同じダイエットの意識を、しっかり持った仲間作りは、いいことです。
でも、飲み食べの仲間作りは、ダイエットにはマイナスになるのです。
ダイエットでフィットネスクラブに通っているなら、仲間作りは、ダイエット意識が高い方がいいですね。
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