マイナス思考ダイエット部とは？
「マイナス思考ダイエット」って聞いたことがありますか？
僕は最初、「えっ、マイナス思考でダイエットできるの？」と思いました。
実は、マイナス思考というのは、「どうやったらカロリーが減らせるか」ということを考えて実践していこうというものです。
カロリーが、より減らせる方法を、実践していこうというものですね。
たとえば、
エレベーターを使うのではなく、階段使うようにする
とか、
アイスをシャーベットにしてみる
とかですね。
マイナス思考ダイエットのコツとして、このブログでも、いくつか紹介してますね。
アイスのことなら、この記事 で、どの種類がカロリーが低いか書いてあります。
お酒は、こちらの記事 、他にも、焼肉などの記事 で書いていますね。
掟が、５つあります。
こちらのサイトで確認してみて下さいね↓
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