骨盤ダイエットで、骨盤の開き度をチェックする方法
９月１６日放送のザ・ベストハウス１２３で、骨盤の開き度（可動性）を検査する方法が紹介されていました。
まず、普通に立った姿勢で、左右のつま先をつけるように、内股で立ちます。
男性は、どちらかと言うと、ガニ股ぎみの方が多いので、やりにくい感じがあると思います。
ちなみに、僕は、これだけで、しんどかったです。
ここから先が思いやられますが・・・
内股になったら、そこから、ゆっくりヒザを曲げて、腰掛けていきます。
内股で、和式トイレに座る感じです。
つま先は、ずっと、付けたままですよ。
これで、しっかりと、下まで、しゃがめたら、「骨盤の開き度（可動性）がいい」ということです。
しゃがめない人は、骨盤の動きが悪く、骨盤が開いたままの状態なので、骨盤周りに肉が付きやすいそうです。
そして、骨盤が開いたままの状態だと、内臓が落ち込みやすく、代謝も悪くなるとのことでした。
痩せているアンガールズのお二人は、余裕で下まで、しゃがみ込んでいました。
一度、骨盤の開き度（可動性）をチェックしてみて下さい。
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