『実際に１０キロ以上痩せた人の方法とは？』

職場の別部門に、１年で１０キロ以上痩せた人がおられました。
　
　
痩せる前は、体重が８４キロでしたが、現在は７２キロになったそうです。
　
　
痩せた理由を聞いてみると、
　
　
１．間食をやめたこと
　
　
２．ジムに通ったこと
　
　
が主な理由でした。
　
　
その人は、「ストレスが溜まると、食に向かってしまう」と、自分で分析されていました。
　
　
ストレス解消の意味と、増えてきた体重が気になり、ジムに通い始めました。
　
　
そして、たまたま転勤で、違う職場に移り、間食できるコンビニが近くになかったことが重なり、痩せることができたそうです。
　
　
このケースからも、間食をやめるなどの食生活の改善、ジムに通うなどの適度な運動、そして、ストレス解消が、ダイエットの王道なんだと分かりますね。

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