チャオーーーーーー！！！！
マカダミアナッツの美味しい食べ方教えてくれてありがとう！！
このマカダミアナッツ「だけ」のやつ、おそろしいぐらい止まらないから毎日ちょっとずつアレンジしてなが～～～～い間楽しんでね♡むふふ。
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ここ最近ちょいちょい言い続けてるけど、わたくし、腸内環境と食物繊維の関係にドはまりしまして、
毎日狂ったように動画を見続けて、
なんならノートにまとめて勉強したり、
もう一回大学で勉強しなおしたいと思うほど
（なんなのこれ、４０すぎると再び大学に入りなおす人とかたまにいるけど
こういう心境なのかな・・・
若い時には勉強が負担だったのに年行ってきたら勉強したくなるのなんなの）
ハマってしまいまして。
毎日腸活腸活食物繊維食物繊維言いすぎて、
メンズに嫌がられてます(笑)！！
なんなのよ！！
落ちてる動画はほぼほぼ見尽くしたんじゃないかというほど
じっくり見た腸内環境の研究の第一人者の先生の食生活を聞くところによると、
朝、スムージーを作って
そこに食物繊維のファイバーを混ぜ込んで
朝のうちに食物繊維摂取量をリードしちゃうんだって！
なるほど！
そもそも食物繊維って、ずっと何の栄養もなくただお腹のお掃除をしてくれるだけのものと思っていたけど、
善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれるんですって！
ガソリンがないとそもそも車が走れないのと一緒で
食物繊維がないと菌が活躍できないんです。
えへへ・・・
本当は朝からスムージーを作れたらいいんだけど洗い物が面倒くさいので
ヨーグルトに全部ぶっこんでます。
で！
この食物繊維の粉がさ～～～、
思った以上に粉量が多くてヨーグルトに入れたらパフパフしちゃうのが悩み。
どうにかならんかなぁ‥と思っていたところ、
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すごいいいものを教えてもらっちゃった！！！
これいいやん！！
美味しさは元気の源 【自然の館】 5種から選べる酵素入りスムージーI'mSmoothie200g
アイムスムージー！！
え・・・これがスムージーだと・・・？
って思うやん？
こちら新商品でして。
私と同じように「なんじゃこりゃ」って思ってる人も多いと思うのでちょっと一緒に見て行こ。
なんだこの粉は・・怪しい・・・と思ったそこのギャミ。
裏の表記を見ていきましょう。
栄養機能食品（ビオチン）
食物繊維・植物発酵エキス含有品って書いてあります。
ビオチンっていうのは皮膚や粘膜を保つための大事な栄養素のこと。
。。。気になるのが植物発酵エキス。
ただの食物繊維ファイバーじゃなくて植物発酵エキスがすんごいんだよお～～～
なんと８２種類！
すっご～～～！！
これだけの量のフルーツや植物を用意して
皮剥いて下処理して、
ジューサーでぐわああああっってミキサーして
毎朝１からスムージー作れますか？
しかも発酵までさせてさ・・・
やれますか？
無理無理無理無理かたつむり🐌
アイムスムージーならそれやらなくて済む。
全部粉になって入ってくれてて超楽。
ずっと手軽に、さらに豊富な栄養を摂取できるってことやん！
さらに乳酸菌、１３種類のビタミン、コラーゲン、
そして最近ダイエッターから注目を浴びている「エラグ酸」も配合されてます！
とにかくいろっっいろ入ってることは分かった。
キレイになれそうな粉なことはわかった。
でも・・・人工甘味料やお砂糖たっぷりなんじゃないの？
いくら綺麗になれるとはいえお砂糖たっぷり取ってるようじゃ意味ないんじゃ・・・って？
甘味は天然の甘味料を使ってます！
〇作っていくよ～～ん
作り方は超簡単。
付属のスプーンで２杯カップに入れたら
お水か牛乳を入れるだけ！
プロテインみたいにシェイカーでシャカシャカしなくても
少量のお水を入れて溶かしてから残りの水を入れるとサッと溶ける！
シェイカー使わなくていいから洗い物少なくて済むのがいい。
はいできあがり！
あっという間に完成！
気になるお味は
美味しいよ！
パックになって売られてるミックスジュースあるやん！？
アレに似たような感じの味。
ジュース感覚でごくごく飲めちゃう！
ただ、ここからある秘密が・・・。
しばらくそのまま放置しておくとある変化が。
数分置いてると・・・
ぷるんっとゼリーみたいになってるのわかる？
ごくごく美味しいって飲んだら、
しばらくするとお腹の中でとろみがついてくるから・・・
なかなかお腹減らへんねん！
私は完全に抜くのは厳しいからこれを１６時ぐらいに飲んで晩御飯少し軽めにしてます。
しかも難消化性デキストリンも入ってるねん！
そのおかげで飲んで数時間したらスルッとスッキリタイムがやってくる・・・かも！？
スムージーというよりかは
ジュース感覚で食物繊維と植物発酵エキスを取り入れて
お腹のなかでとろみついてくるから
置き換えできたり、
ダイエットの手助けができるドリンクって理解するといいかも。
〇味は全部で五種類
ザクロ＆アサイー風味
ストロベリー＆ピーチ風味
ミックスベリー風味
マンゴー＆パイン風味
ブルーベリー＆バナナ風味
本当は一種類だけにしようかと思ったけど何味にしようか悩むギャー三―もいるかなと思って全部飲んでみたよ！！
あくまで私の味覚だけどよかったら参考にしてね。
まずいっっちばん飲みやすい（というか好きな？）味は・・
マンゴー＆パイン！
でした～～。
今が暑いっていうのもあるかな。
パインの酸味が爽やかで、さっぱりしてて
暑い時期でもごくごくごくっていけちゃう！
５種類の中で
一番スムージーっぽいのはブルーベリーバナナかな
ストロベリー＆ピーチ風味 は桃の香がめっちゃいい！
変な桃の香じゃなくて、今そこで剥いたかのようなフレッシュの桃の香りがして美味しいよ。
ミックスベリー味は一番色が濃いのでちょっとぎょぎょっとしちゃうけど、
美味しいよ！
う～～ん…悩むね。
けっきょくどれでも美味しいです。
嘘じゃないよ。
どれかひとつ！！っていったらやっぱザクロ＆アサイーかな～～・・・・
アサイーて好き嫌い分かれる＆ちょっとクセがあるって言われてるけど
私は全く気にせず飲めてます。
マンゴーパインも美味しいしなぁぁぁ・・・
まだまだ新しい商品なので知らない人も多いと思います
まずは試してみてほしい。
今夜２０時から半額になってます。
一杯たったの２３キロカロリー！！
半額＋シークレットでさらに１００円オフになります！
クーポン利用で１８８０円になります。
お盆休みで食べすぎて、お腹いっぱい・・・
置き換えしたいなぁって言う時も出てくると思います。
もしもの時のためにも是非お手元にあると安心かな～～と。
増えたらすぐ戻さないとアラフォーなかなか戻らないから。
お店が１０日から結構長い間お休みに入るみたいなのでご注文はお早目に！
はーーー！
今日も３記事ながーーーーーいの読んでくれてありとう！！
みんみーーーん！