日常生活に支障をきたすレベルです。
椅子から立ち上がると激痛、そして１，２分は歩けません・・
といいつつ、今日は徒歩通勤、朝から3km弱の山登り笑
いや、笑いごとじゃないなあ・・腰痛い
激坂を上りきったところのファミマでコーラでも買うか・・・
と思ったら閉まってるやん！
まあ、６時前に通勤してるのがおかしいんだけど。
帰宅して今日もzwiftで山登り・・・
腰痛なのにおかしいやんｗ
いや、でも、実際、うまくやれば腰痛でも自転車に乗れるんですわ・・
今日も新ルート。
山登りコース。
３９９ｍ上りました。
ちなみに通勤のリアル山登りは標高６０ｍくらいです、確か。
約2.5ｋｍで約６０ｍ上ります。
Ｚｗｉｆｔは半分は下りなんで、まあまあ同じくらいの斜度ですね・・