お久しぶりです
自転車に乗らなくなって気がつけば1年半も経ちました。
少し動けばすぐに筋肉痛になるもやしに戻りました。
さて先日、転職して2度目の健康診断がありまして。
去年と今年の結果を比べてみたら驚きの結果に!!
体重 2キロ増!!
腹囲 1.5cm増!!
そしてなぜか身長6ミリ増!!
確実に太ってますわ。40歳過ぎればすぐに数字にでますね。
そしてマジでヤバいのは血液検査!!
中性脂肪 122→149!!
LDLコレステロール 134→164!!
LDLコレステロールについては基準値が119以下らしいのでかなりヤバイ状況・・・
適度な運動って大事ですね。
自転車が身体にいい事を逆の方法で証明しました!!
自転車に乗れる余裕がある方は乗りましょう!!
やっぱり自転車はいいんだ!!