一人暮らしを始めて、かかりつけ医の診察も受けるようになり先日は血液検査をしてもらいました
※来週の受診で一年ぶりに結果を伺います
私は糖尿病や高血圧などがあるので食生活を改善したり自分の現状を知りたくて「あすけん」という健康管理アプリで14種類の栄養素やカロリー計算などを毎日記録することを始めました
無料の部分で大体、用は足りそうなので、しばらくは課金せずに利用してみます
3食の食べた物を入力するだけなので、あまり手間はかかりません
※細かいところは少し使い勝手が悪い部分もありますが許容範囲内です
一年ぶりに糖尿病などの治療薬を服用していますが自分自身の食生活を整える事が必要なのでゆっくりやっていきたいです
※カロリーを構成する「タンパク質(P)」「脂質(F)」「炭水化物(C)」のバランスもチェックしてくれるのはありがたいですね
↓１日分の食事の栄養分析
↓AI管理栄養士さんのアドバイス
↓食事の提案もしてもらえます
