オリジナルの連続講座
「ゴキゲンなカラダ作り基礎講座」では、
着実に身体が変わってきた！
というのを実感していただきました。
「この言葉がすごく良かったんです！」
参加者のAさんは、
お気に入りの言葉を見つけたようで、
この言葉を唱えながら歩くと
とっても楽に歩けるようになったとのこと。
その秘密の言葉をお伝えしますね！
「頑張らなくてもいい」と言われたけど、どうやって？
腰痛がひどくて、まるでカチカチの鰹節の
ような腰なんです…
膝や股関節も痛くて、長く歩くと痛くなる…
そんな状態だったAさん。
本講座を受ける前から、
いろいろなワークショップや勉強会に参加し
身体の使い方を学んでいらっしゃいました。
でも、こういう歩き方がいい！と
頭では理解しているけれど、
身体が力んでいたそうなんです。
足を上げなければ！
一生懸命、蹴らなければ！
以前通ったワークショップでは
そうやって頑張って歩いていると、
「頑張らなくてもいい」と言われたので、
歩きながら、身体はリラックス！
と頑張っていたそう(^^；
そんなふうに、頭で考えて
身体をコントロールしようとしていた。
力んで、無理に身体を
ゆるませようとしていた。
そのため、
歩くときは緊張してしまう。
身体が重くて、動きが鈍い。
自分の身体なのに、自分の身体ではないみたい…
こんな状態で、日々過ごしていらっしゃいました。
からだをリラックスさせる言葉とは？
さてさて、どうして、
こんな身体が変化していったのでしょうか？？
講座の中では
筋膜のビデオを見てもらいました。
筋膜ってこんな感じなんですよ！
↓ ↓ ↓
私たちの筋膜は、こんなに瑞々しいんだ！
こんな柔らかい、美しい動きをするんだ！
そんなイメージを持ってもらいます。
すると、今までガチガチだった関節が
スル～ッとゆるむ感じがするんです。
人間のイメージ力ってすごい！！
さらに、
ボールを使ったワークをしていきます。
ボールを背骨に当てながら、
「背骨が南京玉すだれのように、
のびる～」とイメージします。
ワークの中で、背骨のつながりができたら、
さあ、歩いてみましょう！
このときに、「たらんたらん～」
と言いながら歩いてもらったんです。
まるで、背骨がゆるんでいくイメージ、
ふわふわ～っと手足が動くイメージを持ってもらいました。
この「たらんたらん～」が
身体をリラックスさせる、とってもいい言葉なんです。
頑張っていない、無理していない、
手足をのびのびと動かせている
そんなイメージが身体にも伝わるんですね！
ご機嫌で元気よく歩けるからだになる！
Aさんは「たらんたらん～」と歩きながら、
あれ、膝が勝手に上がってる！
「がんばらなくていい」と言われて、
その時はできなかったけど、
今できてる！
身体がご機嫌で、元気よく歩けてる！
そんな風に気づいたそうなんです。
痛みや不調があっても
楽に歩けるようになる秘密の言葉は、
「たらんたらん～」でした！
身体のゆるやかなイメージと
一緒に活用してみてくださいね。
このような、身体の中を変える秘密を
お伝えするのが
「ゴキゲンなカラダ作り基礎講座」です。
次回は2024年 月にスタートします。
私には合うんだろうか？
いしわりさんって、どんな人？？
など疑問のある方は
オンライン無料お話会にお越しください。
ロルフィングお試し体験コース
お試し体験コースを詳しく知りたいかた 
こちら
その他のコースお問い合わせ
このようなお役立ち情報を
１０日間メール講座で
お届けしています。
ただいま、カラダがみずみずしく
輝く！魔法の動画をプレゼント！
登録はこちらから↓
ロルフィング®はDr.Ida Rolf Institute®の登録商標です。