ジム240608

コンビネーションステップ40分

C能見台

今朝はいつもと同じくらいの時間に目が覚めたので早速朝ラン。

外14km中7km。暑くもなく気持ちよく走れました。

午後は代行でステップ。コンビネーションです。

真ん中にぎゅっとした感じで正直先生が見えませんでしたがそこはなんとか。

2Bでしたが流れが心地よくて楽しく踏めました。久しぶりに自主OPも発動。

レギュラーレッスンには出ることができませんがまた機会があれば。

トレッドミルは7km。

サウナは3セット。

今週もおつかれさまでした。