ジム240525

オリジナルエアロ40分

C能見台

休みなのにいつもより早く起床。朝ランは外11km中11km。

そんなに暑くないてすね

午後のエアロは先週と同じ。1は2週めですが先週の記憶がなくて。向きが変わると。。

とおしは何度か。そして恒例の四面回しの刑。

やっぱり1が。。。向き変わるとダメダメでした。

2を主にがんばったところで終了。それでも楽しく舞えたのはAdoのおかげだと思います。

トレッドミルは8km。

サウナは来週金曜までお預け。

今週もおつかれさまでした。