ジム230902

オリジナルエアロ40分

C能見台

朝ランは外12km、中9kn。

風がなかったので水面がきれいでした。

午後のエアロは1が新。16が2つ。2つめの足がうまく合わなくてあたふたしながら1221。向きがコロコロ変わってさらに混乱。よく考えられたコリオでしたが今日は完敗です。

2はがんばりました。

とおしはストレートで最後は面替えで後ろスタート。1はさらに分からなくなってしまって残念でした。2は健闘。

来週がんばりたいです。

トレッドミルは8km。

サウナは2セット。

今週もお疲れさまでした