バナナの糖質えぐい。うどん並じゃあないか。
2本でよかった…
クリーム玄米ブランは良い
食べている時のダイエットしてるぞ！って感じが
より強くダイエットを意識づけてくれる
麻辣混ぜそばは当たり、シビカラでスパイシー 信じられないぐらいカロリーが低い
豆腐バーは変な満腹感がある。食事後のズッシリ感がすごい。豆腐を圧縮したものを食べているような気がする。
体重は…何故か増えている…やはり重心と直前の水分が問題じゃないか？
朝に計測するように切り替えよう。
体重 69.8kg→70.6kg
○朝
バナナ 3本 300kcal 60g
○昼
おむすび(わかめ 174kcal 40g
クリーム玄米ブランplus 348kcal 36g
野菜一日これ一本 63kcal 20g
○夜
糖質0麻辣混ぜそば 56kcal 20g
豆腐バー 104kcal 2g
総カロリー 1100kcal
総糖質 180g
明日こそサウナ に行く、明日こそ…