腸活×温活で
女性の悩みの種を減らして
笑顔溢れる毎日へ♡
あなたが変わる体質改善
身体を整え
一緒にインナービューティーを
目指しませんか?ʚ❤︎ɞ
【あなたの妊活力チェックシート】
自分自身の身体の状態を知って
授かりやすい体に近づけよう☆
プレゼントの受け取り方法は
「プレゼント」と
メッセージをくださいね
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
みなさんの基礎体温
は何度ですか?
基礎体温とは朝起きてから
1時間後の体温を言います。
そして健康な人の
基礎体温は
【約36.5℃】
この体温であれば
細胞の新陳代謝が
活発で免疫力も高く
病気をしにくい状態を
保つことが出来ると
言われています。
しかし現代の日本人の
平均体温が1℃以上
下がってきている
って知ってましたか?
中には34℃台
なんていう方も…?!
1℃の体温低下で
代謝は約12%下がる
と言われており
免疫力も低下すると
言われています。
【体温と身体の状態】
37℃
菌やウイルスに強い状態
36.5℃
免疫や代謝が活発に
働くベストな体温
36℃
身体が熱生産をしようと
頑張っている状態
35.5℃
代謝機能が低下
排泄機能の低下が
起きやすい
35℃
がん細胞がもっとも増加する
34℃
臓器が機能しずらく
生存ラインギリギリ
このように体温が少し
下がるだけで、
身体の状況は大きく
変わってしまいます。
元気な普段の状態から
たった2、3℃下がるだけで
生死の境に陥って
しまうなんて、
体温ってめっちゃ大事です
先ほど日本人の
平均体温が1℃
下がったといいましたが
日本人の2人に1人が
ガンと言われたり、
アレルギーの人が
急増しているのも
納得できますよね…
では体温を上げるには
どうしたらいいでしょう?
ウォーキングなど
簡単な運動
水を飲む
(水道水、ジュース、お茶は✖️)
シャワーではなく
お風呂に入る
食べすぎに気をつける
ストレスをなるべく
抱えないようにする
よもぎ蒸しをする
などいろいろありますので
続けられそうなことから
コツコツと続けて
基礎体温を上げましょう♡
ちなみに私は
基礎体温36.8♪
私がやってる温活は
・毎日お風呂に10分浸かる
・朝一番は白湯を飲む
その後は常温のお水
・1週間に1回のよもぎ蒸し
・月一の腸もみ
いろんなことをやってきて
続いているのが
以上4つです♪♪
でも忘れてやらない時も
あったりしますw
体温が下がるって
本当に怖いな…って
思いますので
無理なくストレスなく
できることから一緒に
温活していきましょう♪♪
温活の一つの手段として
よもぎ蒸しや腸セラピーを
うまく活用してみてくださいね♡
・●・●・●・●・●・●・●・
日常に+よもぎ蒸し
日常に+腸セラピーで
身体の隅々まで温める習慣を♡
温活×腸活の最強タッグで
あなたの身体を変えてみませんか?
ご予約・お問い合わせは
公式LINEから♡
↓↓↓
●おうち妊活1dayレッスン
●体喜ぶ調味料の選び方
講座準備中♡
講座内容はコチラ♡
自分の中に確かな知識を
一緒に楽しく身につけませんか?
初めての方は
コチラをお読みください⑅◡̈*
【場所】
横浜市泉区岡津町
いなげや西が丘店より徒歩10分
(自宅サロンのため詳しくは
ご予約時にお伝えします)
【駐車場】
あり(1台分)
※お車でお越しの際は
その旨お伝えください
【定休日】
土・日・祝
※土・祝希望の方は要相談
【営業時間】
10:00〜16:30(最終受付15時)
(最終受付はメニューにより変動)
【お支払い】
現金のみ
【その他】
・お子様連れOK♪
・女性専用サロン
(よもぎ蒸しのみ、女性の方と
ご一緒であれば男性もご予約可)
・ペアでご予約OK
・出張サービスあり
(※出張費が別途かかります)
ご質問などあれば
LINE、またはメールにて
気軽にご連絡くださいね♥︎︎
LINEからのお問い合わせが
スムーズです♪♪
↓ ↓ ↓ ↓
ご予約をご検討の場合
・お名前
・ご希望日
・ご希望メニュー
を送ってみてください♪
メールアドレス